Στήθη - ένας από τους πιο πολύτιμους θησαυρούς μιας γυναίκας. Τα όμορφα και καλλωπισμένα στήθη βελτιώνουν τη διάθεση και ... ξυπνούν τον θαυμασμό των ανδρών. Όμορφα, ογκώδη στήθη είναι στήθη που πρέπει να φροντίζονται. Η γυμναστική, η φροντίδα και το τέλεια σουτιέν θα σας βοηθήσουν.
Λίγο γυμναστική, ένα τέλεια σουτιέν, απλή στάση - αυτός είναι ο τρόπος επιτυχίας, δηλαδή τέλειο στήθος.
Γυμναστική για ομορφιά
Οι ασκήσεις θα δώσουν στα στήθη σας ένα καλύτερο σχήμα και θα ενισχύσουν τους μύες που είναι υπεύθυνοι για τη στήριξή τους. Ωστόσο, δεν θα τα κάνουν μεγαλύτερα! Η κολύμβηση δίνει καλά αποτελέσματα. Το μπάσκετ και το βόλεϊ είναι επίσης ιδανικά για στήθη. Αν σας αρέσει να ασκείστε στο γυμναστήριο - ζητήστε από τον εκπαιδευτή να σας βοηθήσει να επιλέξετε τις κατάλληλες ασκήσεις.
Προσέξτε ένα καλά επιλεγμένο σουτιέν
Πρέπει να είναι άνετο σαν ένα δεύτερο δέρμα. Ολόκληρη η προτομή, συμπεριλαμβανομένων των πτυχών στον ώμο, πρέπει να κρύβεται στο κύπελλο και οι ιμάντες δεν πρέπει να κόβονται στο δέρμα. Ένα σουτιέν που είναι πολύ χαλαρό σε περιφέρεια προκαλεί το κούμπωμα να κινείται ψηλά στην πλάτη και τα κύπελλα πέφτουν ... μαζί με την προτομή. Πολύ σφιχτό είναι επίσης κακό. Σφιχτό ως επίδεσμος μπορεί να προκαλέσει νευραλγία! Πρέπει να είστε προσεκτικοί με την πίεση των καλωδίων και των καλωδίων, επειδή η παρατεταμένη πίεση προκαλεί ανάπτυξη και παραμόρφωση ινώδους ιστού. Και τι γίνεται με το γεγονός ότι η προτομή φαίνεται όμορφη στο εξωτερικό, επειδή ωθείται προς τα πάνω ... εάν παραμορφώνεται μέσα. Τα στήθη αποτελούνται από λιπώδη και αδενικό ιστό. Είναι μαλακά, επομένως είναι εύκολο να παραμορφωθούν. Εάν έχετε λάθος σουτιέν, κάτι σαν δεύτερη προτομή σχηματίζεται γύρω από τις μασχάλες και ένα τρίτο γίνεται στην πλάτη. Όσο μικρότερα είναι τα ποτήρια σουτιέν, τόσο περισσότερο παραμορφώνεται!
Πώς να επιλέξετε σωστά ένα σουτιέν;
Γδυθείτε στο σουτιέν και ενώ το φοράτε, μετρήστε την περιφέρεια κάτω από την προτομή, αρκετά σφιχτή. Στη συνέχεια, μετρήστε την περιφέρεια στην προτομή, χαλαρά για αλλαγή, έτσι ώστε τα στήθη να μην πιέζονται πουθενά. Από την περιφέρεια στην προτομή, αφαιρέστε την περιφέρεια κάτω από την προτομή. Η διαφορά είναι το μέγεθος των ποτηριών.
10-12 cm - φλιτζάνι AA
12-14 cm - φλιτζάνι Α
14-16 cm - φλιτζάνι Β
16-18 cm - φλιτζάνι C.
18-20 cm - φλιτζάνι D
20-22 εκ. - φλιτζάνι Ε
22-24 cm - φλιτζάνι F
24–26 cm - φλιτζάνι G
26-28 εκ. - φλιτζάνι Η
Τόσο απλό όσο μια χορδή
Η κακή στάση του σώματος είναι μια ασθένεια της εποχής μας. Καθίζουμε στα γραφεία μας για ώρες, ξεχνώντας πώς μας δίδαξαν οι μητέρες μας, "Μην κουνηθείτε!" Η προτομή σας καθυστερεί και μπαίνει, και τα καλοκαιρινά φορέματα, οι μπλούζες με χαμηλή μπλούζα ή οι γραμμές μπικίνι αποκαλύπτουν τυχόν ατέλειες ... Αξίζει να πάτε σε έναν ειδικό γιατρό για να συστήσετε ασκήσεις που διεγείρουν τη λειτουργία των μυών, οι οποίες θα σας κάνουν τη συνήθεια της σωστής στάσης του σώματος.
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ομορφιάς
Χρησιμοποιήστε ξεφλούδισμα για να κάνετε το δέρμα στο στήθος και το ντεκολτέ όμορφο, νεαρό, απαλό και καλλωπισμένο. Ενζυματικές φλούδες για το ευαίσθητο δέρμα που καλύπτει το ντεκολτέ και το στήθος. Θα διαλύσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και θα την απολέσουν απαλά. Το καλοκαίρι, όταν το δέρμα ιδρώνει και λεκέδες περισσότερο, αξίζει να ξεφλουδίζει δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Μετά τον καθαρισμό, απλώστε μια κρέμα ή λοσιόν. Το νεαρό δέρμα χρειάζεται καλή ενυδάτωση, το ώριμο δέρμα χρειάζεται συσφικτικούς παράγοντες. Επιλέξτε καλλυντικά που περιέχουν οξέα φρούτων, κολλαγόνο, εκχύλισμα θαλάσσιων φυκών - θα βελτιώσουν τον τόνο του δέρματος. Κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω. Θυμηθείτε για τις μάσκες. Πριν τα εφαρμόσετε, ξεφλουδίστε τα. Χάρη σε αυτό, θα απορροφηθούν καλύτερα και θα έχουν ισχυρότερο αποτέλεσμα.
Διαβάστε επίσης: Dermabrasion και λέιζερ για ραγάδες Η εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται να καταστρέψει το BUST - πώς να φροντίσετε τα στήθη για 9 μήνες και μετά ... ΔΙΕΥΡΥΝΣΗ ΤΟΥ ΘΕΡΜΟΥ: πώς να επιλέξετε γιατρό και ασφαλές εμφύτευμα; Πόνος στο στήθος: αιτίες πόνου στο στήθος
