Αν και αυτός ο χειμώνας ήταν αρκετά ήπιος, το αποχαιρετούμε με ανακούφιση. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που είναι απρόθυμοι να σκεφτούν νωρίς την άνοιξη - μετεωροπαθή. Αυτή είναι η χειρότερη στιγμή για αυτούς, όπως και τα τέλη του φθινοπώρου. Ο μεταβαλλόμενος καιρός που χαρακτηρίζει αυτές τις εποχές έχει αρνητική επίδραση στην ευημερία τους.
Εκτιμάται ότι κάθε τρίτο άτομο που ζει στο γεωγραφικό πλάτος μας αντιδρά στον καιρό με ασθένειες - οι γυναίκες έχουν 3-4 φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες, κάτι που σχετίζεται με μηνιαίες ορμονικές αλλαγές στο σώμα τους. Η ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες αυξάνεται με την ηλικία και ... με το σφάγιο (τα άτομα που είναι υπέρβαρα είναι πιο ευαίσθητα στην άσχημη αύρα από τους λεπτούς ανθρώπους). Όμως όσο πιο αισιόδοξος και μετριοπαθής είναι ένα άτομο, τόσο λιγότερα προβλήματα έχει με την μεταβαλλόμενη κατάσταση έξω από το παράθυρο.
Ο καιρός πυροδοτεί ή επιδεινώνει τα συμπτώματα
Η επίδραση του καιρού στην ευημερία είναι γεγονός και η πρόβλεψη του βοσκού για βροχή με βάση το σπάσιμο των οστών είναι σωστή! Δεν αρρωσταίνουμε λόγω του καιρού - προκαλεί ή επιδεινώνει μόνο ασθένειες. Η μεταβαλλόμενη αύρα επηρεάζει τις παραμέτρους και τις λειτουργίες του οργανισμού που είναι σημαντικές για τη ζωή, συμπεριλαμβανομένων σχετικά με τον αριθμό των ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων, τη συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης, την αρτηριακή πίεση και τον όγκο, την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, τον καρδιακό ρυθμό, την έκκριση ορμονών, τη θερμοκρασία του σώματος, τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, τον μυϊκό τόνο. Είμαστε υπεύθυνοι για την πτώση στη μετεωροπάθεια, επειδή είμαστε πολύ μακριά από τη φύση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε δυσκολία να προσαρμοστούμε στις παραμορφώσεις της αύρας, είμαστε όλο και λιγότερο σκληροί, και όλο και περισσότερο επιρρεπείς στη σύλληψη λοιμώξεων.
Κάντε το απαραίτητα
Συμβουλές για μετεωροπάθειες
- Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση - ασκείστε τακτικά και αφιερώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ανεξάρτητα από τον καιρό.
- Πάρτε αρκετό ύπνο - Το σώμα σας χρειάζεται τουλάχιστον 6 ώρες ύπνου την ημέρα για να αναρρώσει καλά.
- Φροντίστε τη διατροφή σας - εμπλουτίστε το καθημερινό σας μενού με βιταμίνες και μικροστοιχεία που έχουν καλή επίδραση στο νευρικό σύστημα (συμπεριλαμβανομένων μαγνησίου, βιταμινών Β).
- Περιορίστε την κατανάλωση ισχυρού τσαγιού και καφέ - ευαισθητοποιούν το νευρικό σύστημα. αντικαταστήστε τα με μεταλλικό νερό, χυμούς φρούτων και λαχανικών.
- Προστατέψτε τον εαυτό σας - επισκεφθείτε τη σάουνα, πάρτε εναλλακτικά κρύα και ζεστά ντους το πρωί, τελειώστε με κρύο.
- Ακούστε μουσική - ακόμα και μετά από μια καταιγίδα, τα αγαπημένα σας τραγούδια θα καταπραΰνουν τα ξεφτισμένα νεύρα σας και θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας.
- Μείνετε σε καλά φωτισμένα δωμάτια - άφθονο ζεστό φως σε μια σκοτεινή μέρα σας βοηθά να χαλαρώσετε.
- Περιβάλλετε τον εαυτό σας με αισιόδοξους ανθρώπους, μαζί τους είναι πιο εύκολο να υποφέρετε τις καιρικές παθήσεις.
Η επίδραση του καιρού στα προβλήματα με την καρδιά και το στομάχι
Κατά τη διάρκεια των καιρικών αλλαγών, οι ασθένειες που σχετίζονται με χρόνιες ασθένειες εντείνονται, συμπεριλαμβανομένης της. με ελκώδες, καρδιαγγειακό, ρευματισμό, άσθμα. Άτομα με αυτές τις καταστάσεις μπορεί να προσπαθήσουν να μετριάσουν τις δυσμενείς επιπτώσεις της αύρας. Κατά τη διέλευση των ατμοσφαιρικών μετώπων, το σώμα δεν πρέπει να υπερφορτωθεί με προσπάθεια - τόσο σωματική όσο και ψυχική. Οι καρδιακοί πρέπει να αποφεύγουν έντονα συναισθήματα και τα έλκη πρέπει να φροντίζουν για μια σωστή διατροφή. Τα βότανα είναι επίσης χρήσιμα, καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα, διευκολύνουν τον ύπνο και βοηθούν στην αντιμετώπιση παθήσεων του στομάχου (π.χ. ρίζα βαλεριάνας, κώνοι λυκίσκου, λουλούδι πάθους και βότανο βάλσαμου λεμονιού).
ΣπουδαίοςMarek Majcher, ειδικός σε βιομετεωρολογικά θέματα: Επί του παρόντος δεν υπάρχει έρευνα για το ποιες γεωγραφικές περιοχές της Πολωνίας είναι καλύτερες και ποιες είναι χειρότερες από την άποψη της μετεωροπάθειας. Επιπλέον, πρέπει να σημειωθεί ότι η μεταβλητότητα του καιρού σχετίζεται με μια σειρά σωματικών ασθενειών (καρδιολογικές, νευρώσεις, κατάθλιψη, ασθματικές, ρευματολογικές). Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν είναι τυπικοί μετεωροπάθειες και λόγω του γεγονότος ότι έχουν άλλες ασθένειες - αποτελούν μια μεγάλη ομάδα ευπαθή στις καιρικές συνθήκες. Στις κλιματολογικές συνθήκες της Πολωνίας, ολόκληρο το έτος μπορεί να μας δώσει έναν δύσκολο χρόνο. Η μεγαλύτερη συντήρηση σταθερής αύρας είναι μοναδική και ως εκ τούτου οι Πολωνοί έχουν το δικαίωμα να διαμαρτύρονται για τον καιρό ή μάλλον για τη μεγάλη μεταβλητότητά του. Στατιστικά, το χειρότερο από αυτή την άποψη είναι ο Μάρτιος, όταν ο αριθμός των ατμοσφαιρικών μετώπων που διέρχονται από την Πολωνία είναι ο μεγαλύτερος (επιπλέον επίσης μέρος του Φεβρουαρίου και του Απριλίου). Η δεύτερη περίοδος που γίνεται αντιληπτή από τους μετεωροπαθήτες είναι ο Νοέμβριος και ο Δεκέμβριος (ο χρόνος της λεγόμενης κατάθλιψης κατά την πτώση) λόγω ξαφνικής και σημαντικής μείωσης της ημέρας, καθώς και συχνότερων από πριν από τις διακυμάνσεις της πίεσης και της αυξημένης ποσότητας βροχόπτωσης. Ωστόσο, δεν είναι κανόνας - ο Νοέμβριος του περασμένου έτους ήταν ένας από τους πιο σταθερούς καιρούς μήνες, και αυτή τη φορά δεν θα μπορούσε να παραπονεθεί για το περασμένο φθινόπωρο.
Πώς αντιδρούμε σε ψηλά, χαμηλά και καταιγίδες
Νιώθουμε καλύτερα όταν αρχίζει να καθαρίζει μετά το χαμηλό και κατά τις πρώτες 7-10 ημέρες της έκρηξης. Δυστυχώς, υπάρχουν λίγες τέτοιες μέρες σε ένα χρόνο. Είμαστε πολύ πιο εκτεθειμένοι στις δυσμενείς επιπτώσεις του καιρού. Όταν περνούν τα μετεωρολογικά καιρικά φαινόμενα (υπάρχουν περίπου 140 ημέρες το χρόνο), εμφανίζεται ο αριθμός αυτοκτονιών, καρδιακών προσβολών, αιμορραγίας γαστρικού έλκους, πονοκεφάλων και ημικρανιών. Τα ατυχήματα είναι πιο συχνά - οδικά ατυχήματα, όταν εργάζεστε σε μεγάλα υψόμετρα. Τα περισσότερα από αυτά παρατηρούνται 24 ώρες πριν από την έλευση του εμπρός. Αυτή η περίοδος είναι επίσης ευνοϊκή για τον τοκετό. Από την άλλη πλευρά, τα χαμηλά θυελλώδη επίπεδα εντείνουν τους ρευματικούς πόνους, τα συμπτώματα του άσθματος, αυξάνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η βροχή που πλησιάζει αυξάνει την ταλαιπωρία των αρθρώσεων, και όταν τα βαριά σύννεφα κρέμονται ακριβώς πάνω από το έδαφος, οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε αλλεργία παραπονούνται για πρησμένα βλέφαρα, φαγούρα στα μάτια και πυρετό του σανού. Με τη σειρά τους, οι καταιγίδες προκαλούν αίσθημα άγχους, διαταραχές του κυκλοφορικού και καθιστούν δύσκολη τη συγκέντρωση. Λόγω των ατμοσφαιρικών απορρίψεων, αυξάνεται η ποσότητα των θετικών ιόντων στον αέρα, κάτι που είναι κακό για την ευημερία σας. Από την άλλη πλευρά, ο αρνητικός ιονισμός του αέρα, τον οποίο αισθανόμαστε μετά από μια καταιγίδα ως εξαιρετικά φρέσκο αέρα, έχει πολύ θετική επίδραση σε εμάς.
μηνιαία "Zdrowie"
