Η Małgorzata Braunek δεν έκρυψε ποτέ την ηλικία της, ποτέ δεν πολεμούσε με ένα νυστέρι με την πάροδο του χρόνου. Πριν από 30 χρόνια ανακάλυψε το Zen - θεραπεία για το σώμα και το πνεύμα.
- Είναι ωραίο να έχουμε ένα υγιές σώμα, αν και ... δεν μπορεί να διατηρηθεί σε αυτήν την κατάσταση για πάντα - είπε η Małgorzata Braunek σε μια συνέντευξη που δόθηκε λίγα χρόνια πριν από το θάνατό της στη μηνιαία Zdrowie. - Αλλά πρέπει να τα προσέχετε, γιατί μας δίνεται κάτι ... Επομένως, αν και είμαι τεμπέλης, το πρωί προσπαθώ να κάνω μερικές στροφές, μερικές φορές προσθέτω μερικές κινήσεις tai-chi σε αυτό το σετ.
Προσπαθώ επίσης αργά να κάνω γιόγκα. Αργά. Πρέπει να κάνω αυτό που μου δίνει ευχαρίστηση. Μου αρέσει πολύ να κάνω ποδήλατο, οπότε το παίρνω όποτε μπορώ. Μου αρέσει επίσης το κολύμπι, αλλά για πολλούς λόγους δεν μπορώ να πηγαίνω στην πισίνα τακτικά. Ωστόσο, θα προσπαθήσω να βρω χρόνο για αυτό, γιατί απλά λατρεύω το νερό. Για μένα, το κολύμπι είναι ένα είδος διαλογισμού - βυθίζοντας στο νερό, σιγήω αμέσως το μυαλό μου.
Małgorzata Braunek: Έχω καλύτερη επαφή με τον κόσμο
- Ασκώ το Ζεν για σχεδόν 30 χρόνια. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, διαλογίζομαι για περίπου 40 λεπτά, και δύο φορές την εβδομάδα οργανώνω συνεδρίες που διαρκούν 3 ώρες. Μερικές φορές μαζί μου ο 7χρονος εγγονός μου. Μπορεί να καθίσει εντελώς ακίνητο για 15-20 λεπτά. Πώς του εξήγησα τι να κάνει; Πολύ απλό - το θέμα είναι να είσαι εντελώς ανόητος και ήρεμος. Μόλις τον ρώτησα, "Όταν κάθεσαι έτσι, σκέφτεσαι κάτι;" Και είπε, "Σίγουρα, δεν σκέφτομαι και τι πρέπει να σκέφτομαι;" Το μυαλό του παιδιού! Και έρχομαι σε αυτό για χρόνια (γέλια).
Ο διαλογισμός πραγματικά σας φέρνει σε καλύτερη επαφή με τον κόσμο. Όταν έγινα βουδιστής, ένιωσα γρήγορα μια αλλαγή υπέρ. Περπατούσα για να δουλέψω με πολύ περισσότερη ειρήνη. Πριν από αυτό, είχα βιώσει τις αποτυχίες μου τρομερά. Ωστόσο, συνειδητοποίησα ότι ο κόσμος δεν τελειώνει ή αρχίζει εκεί. Μπορώ να παίξω άσχημα ή - αντίθετα - φανταστικό. Το να το γνωρίζω αυτό μου έδωσε μεγάλη ελευθερία. Ο Ζεν μου επέτρεψε επίσης να συμφωνήσω με την ηλικία, τη διαδικασία γήρανσης. Οι Βουδιστές αποδέχονται ότι η ζωή είναι ό, τι είναι και την ταπεινά. Κάθε πρόβλημα αντανακλάται στο πρόσωπό μας. Και τι γίνεται όταν ζούμε υπό συνεχή πίεση! Μας χάνει. Σε τελική ανάλυση, το άγχος πρέπει να έχει μια διέξοδο, οπότε εμφανίζεται μια ρυτίδα, η δεύτερη, η τρίτη ... Και αν είμαι ήσυχος με τον εαυτό μου και αυτό που με περιβάλλει, το πρόσωπό μου είναι πιο χαλαρό, χαρούμενο και επομένως νεότερο. Γι 'αυτό αστειεύομαι μερικές φορές: Το γεγονός ότι καταλήγω να φαίνεται καλό είναι απλώς ... παρενέργεια του διαλογισμού.
Πώς αλλιώς φροντίζω το σώμα και το σχήμα μου; Προσπαθώ να τρώω υγιεινά. Και χαίρομαι που οι άνθρωποι αρχίζουν τώρα να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή σε αυτά που τρώνε. Ότι δεν χρειάζεται πλέον να τρώνε κρέας 7 φορές την εβδομάδα. Όταν αποφάσισα να γίνω χορτοφάγος (για ιδεολογικούς λόγους), οι άνθρωποι χτυπούν το κεφάλι τους και μου λένε: «Αλλά δεν θα σώσεις τον κόσμο αν δεν τρως κρέας». Αλλά είναι αυτός ο λόγος για να σταματήσετε να προσπαθείτε; Μια όμορφη ιστορία την περιγράφει καλύτερα: το δάσος ήταν φωτιά, έτσι όλα τα ζώα και τα πουλιά διέφυγαν από αυτό. Αλλά ένα πουλί πέταξε στη θάλασσα, πήρε μια σταγόνα νερό στο στόμιο του και επέστρεψε στο δάσος. Πέταξε ατελείωτα επειδή ήθελε να σώσει αυτό το δάσος. Λοιπόν, γνωρίζω ότι είναι το ίδιο μαζί μου (γέλια).
ΣπουδαίοςMałgorzata Braunek
»Αξέχαστη Oleńka από το" Deluge "
»Τη δεκαετία του 1980 εγκατέλειψε την υποκριτική. Επέστρεψε στην οθόνη με ρόλο στην ταινία "Τουλίπες". Έπαιξε στη σειρά "Dom nad rozlewowisko".
»Υποστήριξε το κίνημα για τα ανθρώπινα δικαιώματα στην Κίνα και τις δράσεις για την προστασία των ζώων.
»Ήταν η επικεφαλής του Βουδιστικού Συλλόγου" Kandzeon ".
