Όταν νοιάζομαι για κάποιον, νιώθω φόβο. Φοβάμαι ότι θα με γελάσουν, φοβάμαι ότι κάποιος δεν θα με θέλει στην παρέα του, φοβάμαι ότι η χειρονομία προς την κατεύθυνση κάποιου είναι μια χειρονομία πάρα πολύ. Στην πραγματικότητα, κάθε επαφή χαρακτηρίζεται από φόβο και την πεποίθηση ότι είμαι χειρότερη. Δεν ξέρω πώς να το αντιμετωπίσω.
Είναι φυσικό ότι όσο περισσότερο νοιαζόμαστε για κάτι, τόσο μεγαλύτερη πίεση αισθανόμαστε. Όσο περισσότερο φοβόμαστε την απώλεια ή την πιθανότητα μη επίτευξης του επιθυμητού στόχου - αν θα περάσει μια εξέταση ή μια σχέση με έναν άντρα που του αρέσει πολύ. Όλα είναι καλά, αρκεί η δυσφορία να μην παραλύει και να μην εμποδίζει τη συμπεριφορά. Επειδή εάν συμβεί αυτό (και αυτό είναι το πρόβλημά σας), έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη αυτοπεποίθησης, ικανότητες και δεξιότητες. Αυτό είναι ένα πιο σοβαρό ζήτημα. Επειδή δεν μπορεί να αισθάνεστε φόβο και φόβο επαφών με άλλα άτομα σε καθημερινή βάση. Ο καθένας από εμάς έχει το ίδιο δικαίωμα να καταλαμβάνει τον δικό μας χώρο και αν δεν βλάπτει κανέναν, όλα είναι καλά. Δυστυχώς, η ανοικοδόμηση ή η οικοδόμηση αυτής της αίσθησης αυτοσεβασμού δεν είναι μια εύκολη και γρήγορη διαδικασία, αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατή. Προσπαθήστε να μεταβείτε στα βιβλία, για παράδειγμα, του Nathaniel Branden, ο οποίος γράφει όμορφα για αυτό το πρόβλημα. Ή πηγαίνετε σε έναν ειδικό και ξεκινήστε τη διαδικασία υπό την επίβλεψή του. Αγάπα τον εαυτό σου? Και γιατί όχι?
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Tatiana Ostaszewska-MosakΕίναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.
Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.
Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.
Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.
Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.
---co-oznacza.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
