Valerian (valerian) - δράση και εφαρμογή. Παρενέργειες της βαλεριάνας

Το Valerian είναι το πιο συνηθισμένο βότανο για ύπνο και καταστολή. Ωστόσο, η βαλεριάνα του γιατρού χρησιμοποιήθηκε επίσης ως μέσο π.χ. για επώδυνη περίοδο και δυσφορία στο στομάχι, επειδή έχει διαστολική δράση. Ελέγξτε ποιες ιδιότητες έχει η ρίζα βαλεριάνας, πώς να τη χρησιμοποιήσετε και ποιες παρενέργειες της ακατάλληλης πρόσληψης μπορεί να είναι.

Πίνακας περιεχομένων:

1. Βαλεριάνα (βαλεριάνα) για ύπνο και καταστολή
2. Βαλεριάνα ρίζα - πώς να εφαρμόσετε; Δοσολογία βαλεριάνας
3. Βαλεριάνα (βαλεριάνα) για το στομάχι
4. Βαλεριάνα ρίζα για PMS και έμμηνο πόνο
5. Βαλεριάνα (βαλεριάνα) - για πιτυρίδα και σμηγματόρροια
6. Βαλεριάνα (βαλεριάνα) - παρενέργειες
7. Βαλεριάνα (βαλεριάνα) - αντενδείξεις

Βαλεριάνα (Valeriana officinalis), κοινώς γνωστό ως βαλεριάνα, είναι ένα βότανο του οποίου το ρίζωμα (Rhizoma Valerianae), δηλαδή, το υπόγειο στέλεχος και η ρίζα (Radix Valerianae), συνήθως γνωστή ως ρίζα βαλεριάνας, είναι φαρμακευτικές πρώτες ύλες που χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια τόσο στη λαϊκή όσο και στη συμβατική ιατρική.

Δείχνουν κυρίως ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, επομένως έχουν χρησιμοποιηθεί κυρίως ως "κατευναστικό" παράγοντα στις καταστάσεις ήπιας νευρικής έντασης και δυσκολιών στον ύπνο λόγω νευρικών διαταραχών.

Ωστόσο, αξίζει να γνωρίζετε ότι η ρίζα βαλεριάνας του γιατρού έχει άλλες θεραπευτικές ιδιότητες, όπως χαλαρωτικό, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παθήσεις του στομάχου ή κατά τη διάρκεια επώδυνης εμμήνου ρύσεως.

Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι τα παρασκευάσματα ρίζας βαλεριάνας έχουν διαφορετική αξία για την υγεία ανάλογα με το αν είναι αλκοολούχα ή εκχυλίσματα νερού, επειδή τα κύρια δραστικά συστατικά - κυρίως αιθέριο έλαιο και τα βαλεποτρίτη (αν και τα τελευταία είναι πολύ ασταθή και εμφανίζονται σε πρώτη ύλη σε μικρές ποσότητες) - διαλύονται καλύτερα στο αλκοόλ παρά στο νερό.

Επιπλέον, η μέθοδος ξήρανσης καθορίζει επίσης την επίδραση της βαλεριάνας - οι ρίζες και τα ριζώματα στεγνώνουν σωστά σε στεγνωτήρια που θερμαίνονται στους 35 βαθμούς C.Εάν η ξήρανση πραγματοποιηθεί σε υψηλότερη θερμοκρασία, οι δραστικές ουσίες που περιέχονται σε αυτές χάνουν τις ιδιότητες υγείας τους.

Ακούστε για τη ρίζα της βαλεριάνας. Μάθετε για τη δράση και τις παρενέργειες της βαλεριάνας. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5

Βαλεριάνα (βαλεριάνα) για ύπνο και καταστολή

Η ρίζα και τα ριζώματα της βαλεριάνας μειώνουν τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος και, συνεπώς, μειώνουν την ένταση και το άγχος, προκαλούν μια κατάσταση ψυχικής χαλάρωσης, επομένως χρησιμοποιούνται συνήθως σε καταστάσεις νευρικότητας, έντασης και νευρικού διέγερσης.

Η ρίζα της βαλεριάνας είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για μέτρια αϋπνία - ειδικά σε δύσκολο ύπνο, που προκαλείται από καταστάσεις έντασης και διέγερσης του νεύρου. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μειώνοντας τον χρόνο που χρειάζεται για να κοιμηθεί, παρατείνοντας τον χρόνο ύπνου και μειώνοντας τον αριθμό των αφυπνίσεων κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Το Valerian είναι ένα συνηθισμένο όνομα για το valerian, αν και στην πραγματικότητα είναι το όνομα των παρασκευασμάτων (δισκία, σταγόνες κ.λπ.) από τη ρίζα και τα ριζώματα αυτού του βοτάνου.

Αυτό επιβεβαιώνεται από έρευνα γερμανών επιστημόνων. 202 ενήλικες που πάσχουν από αϋπνία συμμετείχαν στο πείραμα των 6 εβδομάδων. Τα άτομα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες - μία πήρε 600 mg Sedonium (εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας) και τα άλλα 10 mg οξαζεπάμη (φάρμακο κατά του άγχους).

Αποδεικνύεται ότι τα αποτελέσματα και των δύο μέτρων ήταν παρόμοια - και οι δύο ομάδες των ερωτηθέντων ανέφεραν την ίδια βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου, τον παρατεταμένο χρόνο ύπνου και ένιωθαν εξίσου καλά ξεκουρασμένοι.

Στα συμπεράσματά τους, οι ερευνητές σημείωσαν ότι το εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας είναι αποτελεσματικό στην ήπια έως μέτρια αϋπνία, ενώ η αποτελεσματικότητά του είναι περιορισμένη σε καταστάσεις άγχους.

Είναι ενδιαφέρον ότι άλλες μελέτες δείχνουν ότι η βαλεριάνα λειτουργεί, αλλά μόνο για άτομα που έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν. Σε ασθενείς χωρίς αυτές τις δυσκολίες, το εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας δεν έδειξε κανένα αποτέλεσμα.

Από την άλλη πλευρά, άλλες μελέτες δείχνουν ότι η βαλεριάνα λειτουργεί καλά σε αγχωτικές καταστάσεις. 54 άτομα συμμετείχαν στο εβδομαδιαίο τεστ και χωρίστηκαν σε 3 ομάδες.

Στον ένα δόθηκε 120 mg εκχυλίσματος πιπεριάς μεθιστίνης, στο άλλο δόθηκε εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας σε δόσεις 600 mg και το τρίτο ήταν εικονικό φάρμακο.

Όλα τα άτομα ήταν υπό πίεση υπό εργαστηριακές συνθήκες. Διαπιστώθηκε ότι και τα δύο φάρμακα μείωσαν τη συστολική αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα στρες. Αυτό το αποτέλεσμα δεν παρατηρήθηκε σε ασθενείς που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Επιπλέον, η έρευνα από το 2002 δείχνει ότι το εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας έχει παρόμοια επίδραση με τη διαζεπάμη - τη δραστική ουσία των δημοφιλών ψυχοτρόπων φαρμάκων.

36 άτομα που διαγνώστηκαν με γενικευμένο άγχος συμμετείχαν στο πείραμα. Τα άτομα υποβλήθηκαν σε αγωγή για 4 εβδομάδες με ένα παρασκεύασμα με διαζεπάμη (σε δόση 2,5 mg 3 φορές την ημέρα) ή εκχύλισμα βαλεριάνας (που περιέχει 80% διϋδροβαλτράτη, 15% βαλκικό άλας και 5% ακετοβαλικό άλας), σε δόση 50 mg 3 φορές την ημέρα, και εικονικό φάρμακο.

Αποδείχθηκε ότι τόσο σε ασθενείς που έλαβαν διαζεπάμη όσο και σε εκχύλισμα βαλεριάνας, υπήρξε σημαντική μείωση του ψυχολογικού παράγοντα στην κλίμακα άγχους του Χάμιλτον.

Αξίζει να γνωρίζουμε ότι στη φυσική ιατρική, τα παρασκευάσματα βαλεριάνας χρησιμοποιούνται επίσης σε ασθένειες όπως: αυξημένος νευρικός καρδιακός παλμός, πονοκέφαλος, παλμός στους ναούς και ακόμη και ελαφριά ζάλη. Στη λαϊκή ιατρική, η ρίζα βαλεριάνας χρησιμοποιήθηκε επίσης για τη θεραπεία της επιληψίας.

Βαλεριάνα ρίζα - πώς να εφαρμόσετε; Δοσολογία βαλεριάνας

Η ρίζα βαλεριάνας θεωρείται σχετικά ασφαλές βότανο, υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιείται στις συνιστώμενες δόσεις για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, η οποία δεν υπερβαίνει τον ένα μήνα. Αφού πάρετε βαλεριάνα για 30 ημέρες, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων, και στη συνέχεια μπορείτε να επιστρέψετε στη λήψη του.

• Παρασκευάζεται έγχυση βαλεριάνας ρίχνοντας 1 κουταλάκι του γλυκού ρίζα βαλεριάνας (περίπου 2,5 g) σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό (150 ml). Το σύνολο πρέπει να εγχυθεί, να καλυφθεί, για 10-15 λεπτά και μετά να στραγγιστεί. Η έγχυση μπορεί να πιει 1 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.
• Βαλεριάνο (βαλεριάνα) βάμμα - οι ενήλικες μπορούν να πάρουν 20-60 σταγόνες βάμματος σε ένα ποτήρι νερό μετά το φαγητό αρκετές φορές την ημέρα ως ανακουφιστικό και ηρεμιστικό. Το βάμμα βαλεριάνας μπορεί να αγοραστεί στα φαρμακεία (ζητήστε σταγόνες βαλεριάνας). Η τιμή είναι περίπου 8 PLN για 100 g.

Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα χαλαρωτικό ποτό με βαλεριάνα προσθέτοντας 60 σταγόνες (περίπου 1/3 κουταλάκι του γλυκού) βάμμα βαλεριάνας (σταγόνες βαλεριάνας) σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα, γλυκανμένο με μια κουταλιά μέλι. Όταν πιείτε μια ώρα πριν πάτε για ύπνο, θα αποκαταστήσετε έναν ήρεμο και βαθύ ύπνο.

Βαλεριάνα (βαλεριάνα) για το στομάχι

Η βαλεριάνα του γιατρού χρησιμοποιήθηκε επίσης στη λαϊκή ιατρική ως θεραπεία για παθήσεις του πεπτικού και ουροποιητικού συστήματος. Ο διάσημος Πολωνός βοτανολόγος Syreniusz τόνισε τις μοναδικές ιδιότητες της βαλεριάνας, γράφοντας ότι "Το ήπαρ, η σπλήνα, οι οδοντικές οδούς, τα νεφρά, η λασπώδης και φραγμένη ουροδόχος κύστη ανοίγουν. Η άμμος και η πέτρα με τα ούρα αφαιρούν".

Επιπλέον, η βαλεριάνα έχει διαστολική δράση, οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των γαστρικών σπασμών.

Επιπλέον, η βαλεριάνα έχει ένα καρμινιστικό αποτέλεσμα, το οποίο σχετίζεται στενά με το διαστολικό αποτέλεσμα και τη μεγαλύτερη έκκριση των γαστρικών χυμών. Αξίζει να γνωρίζετε ότι αυτό το βότανο διεγείρει επίσης σιελόρροια.

Βαλεριάνα ρίζα για PMS και έμμηνο πόνο

Δεδομένου ότι η βαλεριάνα έχει χαλαρωτική επίδραση στους λείους μυς, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του εμμηνορροϊκού πόνου.

Επιπλέον - λόγω της ηρεμιστικής του επίδρασης - μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από γυναίκες που πάσχουν από PMS. Επιπλέον, η βαλεριάνα χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες.

Βαλεριάνα (βαλεριάνα) - για πιτυρίδα και σμηγματόρροια

Η σύγχρονη φυτοθεραπεία συνιστά τη χρήση εξωτερικών εγχύσεων στο τριχωτό της κεφαλής για τη θεραπεία της πιτυρίδας και της σμηγματόρροιας, ακόμη και σε ορισμένες δερματώσεις.

Βαλεριάνα (βαλεριάνα) - παρενέργειες

Η μακροχρόνια χρήση βαλεριάνας (περισσότερο από ένα μήνα) ή η κατανάλωσή της σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως πονοκεφάλους, διαταραχές της όρασης, αίσθημα παλμών της καρδιάς και ναυτία και επιδείνωση της πέψης. Άλλες παρενέργειες μπορεί να είναι υπερκινητικότητα ή αϋπνία. Σπάνια παρατηρείται βλάβη στο ήπαρ. Αλλεργικές αντιδράσεις είναι επίσης δυνατές.

Όταν χρησιμοποιείται σωστά, η βαλεριάνα είναι σχεδόν εντελώς απαλλαγμένη από ανεπιθύμητες ενέργειες.

Βαλεριάνα (βαλεριάνα) - αντενδείξεις

Η βαλεριάνα δεν μπορεί να συνδυαστεί με αντιισταμινικά, μυοχαλαρωτικά, ηρεμιστικά, υπνωτικά, αντι-σπασμούς, ναρκωτικά, αλκοόλ ή οποιαδήποτε φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών (συμπεριλαμβανομένων αντικαταθλιπτικών, φαρμάκων κατά του άγχους).

Τα άτομα με καρκίνο, που λαμβάνουν αντιμυκητιασικά φάρμακα ή φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης, πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν καταναλώσουν βαλεριάνα. Αυτές οι συστάσεις ισχύουν επίσης για άτομα με νεφρική και ηπατική νόσο.

Το Valerian μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που χρησιμοποιούνται από αναισθησιολόγους, επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπό γενική αναισθησία πριν από τη χειρουργική επέμβαση.

Η ρίζα βαλεριάνας πρέπει επίσης να εγκαταλείπεται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και από παιδιά κάτω των 12 ετών (σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων, τα παρασκευάσματα βαλεριάνας μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε άτομα άνω των 12 ετών).

ΚΑΛΗ ΓΝΩΣΗ >> Βότανα κατά την εγκυμοσύνη. Ποια βότανα είναι ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη;

Επίσης, τα άτομα που οδηγούν μηχανοκίνητα οχήματα ή χειρίζονται μηχανήματα εν κινήσει δεν πρέπει να χρησιμοποιούν βαλεριάνα.

Τα παρασκευάσματα που περιέχουν βαλεριάνα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή στους ηλικιωμένους, καθώς μπορεί να συμβάλλουν στη ζάλη κατά το ξύπνημα, λιποθυμία και ακόμη και διαταραχή της συνείδησης.

Διαβάστε επίσης:

• Τα βότανα βοηθούν στην ανακούφιση του στρες και της νευρικότητας
• Τι να φάτε για να κοιμηθείτε καλά; Διατροφή για αϋπνία
• Προβλήματα ύπνου - τα βότανα πριν τον ύπνο θα βοηθήσουν

Βιβλιογραφία:

1. Karłowicz-Bodalska K., Αξιολόγηση της ρίζας βαλεριάνας (Valeriana officinalis) ως ηρεμιστικό και βοηθητικό ύπνου, "Πρόοδοι στη Φυτοθεραπεία" 2004, Νο. 3.
2. Ożarowski A., Jaroniewski W., Φαρμακευτικά φυτά και πρακτική εφαρμογή τους, Εκδοτικό Ινστιτούτο Συνδικάτων, Βαρσοβία 1987.
3. Skarżyński Andrzej, Τα βότανα κάνουν θαύματα, Comes Publishing Agency, 1994.
4. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, Valerian, προσπελάστηκε . Διαθέσιμο στο διαδίκτυο: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Monika Majewska Δημοσιογράφος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας, ειδικά στους τομείς της ιατρικής, της προστασίας της υγείας και της υγιεινής διατροφής. Συγγραφέας ειδήσεων, οδηγών, συνεντεύξεων με ειδικούς και εκθέσεις. Συμμετέχων στο μεγαλύτερο Εθνικό Ιατρικό Συνέδριο της Πολωνίας «Πολωνή στην Ευρώπη», που διοργανώθηκε από την Ένωση «Δημοσιογράφοι για την Υγεία», καθώς και εξειδικευμένα εργαστήρια και σεμινάρια για δημοσιογράφους που διοργάνωσε ο Σύλλογος.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη