Είμαι τέσσερις εβδομάδες μετά τη γαστρική εκτομή. Για τις δύο πρώτες εβδομάδες έχασα 6 κιλά και τώρα το βάρος παραμένει ακίνητο. Δεν νιώθω πολύ γεμάτος όταν τρώω.
Στον ιστότοπο του Οδηγού Υγείας, μπορείτε να διαβάσετε αναλυτικές προτάσεις στην περίπτωσή σας, www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-po-rescji-zoladka-zasady-co-mozna-jesc-po-operacji-zoladka_36909.html. Για να αυξήσετε το βάρος, πρέπει να τρώτε συχνά, αλλά θα πρέπει να είναι μικρές μερίδες τροφής, επειδή το σώμα δεν έχει πουθενά να το αποθηκεύσει. Επίσης, δεν πρέπει να πίνετε ενώ τρώτε, γιατί τότε το φαγητό με νερό κινείται πιο γρήγορα κατά μήκος των εντέρων, μειώνοντας την αίσθηση της πληρότητας. Πρέπει επίσης να προσέχετε τη σωστή θερμιδική αξία της διατροφής και την ποιότητά της, και το πιο δύσκολο - μάθετε να μασάτε αργά. Χρειάζεται επίσης χρόνος για να επιστρέψουν τα πάντα στο φυσιολογικό. Να προσέχεις τον εαυτό σου.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
