Η καταρροή δεν είναι ασθένεια, αλλά μπορεί να κάνει τη ζωή πολύ δύσκολη. Η χρήση εισπνοής με την προσθήκη αιθέριων ελαίων, καλό ρινικό σκούπισμα ή τις σωστές ρινικές σταγόνες θα ανακουφίσει αποτελεσματικά τη μόλυνση. Ελέγξτε πώς να θεραπεύσετε μια ρινική καταρροή.
Γιατί αξίζει να γνωρίζετε τους τρόπους να κρυώσετε; Η μύτη εκτελεί τουλάχιστον τρεις σημαντικές λειτουργίες: καθαρίζει τον εισπνεόμενο αέρα, τον θερμαίνει και τον ενυδατώνει. Μια καταρροή όχι μόνο επιδεινώνει την ευεξία, αλλά εμποδίζει επίσης την εκτέλεση αυτών των σημαντικών εργασιών για ολόκληρο το σώμα.
Πέντε τρόποι για ρινική καταρροή
Η ρινική καταρροή συνήθως συνοδεύει ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού. Δεν υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία για ιούς, αλλά αξίζει να βοηθήσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιμετωπίσει ιούς που διαδίδουν ρινίτιδα. Φροντίστε επίσης τον ρινικό βλεννογόνο. Εάν έχουν ενυδατωθεί και ενισχυθεί σωστά, η ρινική καταρροή δεν θα είναι τόσο ενοχλητική και θα περάσει γρηγορότερα.
1. Ρουτίνα για τη στεγανοποίηση των αιμοφόρων αγγείων
Η φλεγμονή στη μύτη αυξάνει τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων του βλεννογόνου. Αυτό προκαλεί τη διαρροή των υγρών από το πλάσμα του αίματος, δημιουργώντας ταυτόχρονα μια υδαρή ρινική καταρροή, γνωστή ως ρινική καταρροή. Επομένως, στα πρώτα συμπτώματα μιας ρινικής καταρροής, αρχίστε να παίρνετε βιταμίνη C, Rutinoscorbin και ένα συμπλήρωμα ασβεστίου - αυτό θα σφραγίσει τα αιμοφόρα αγγεία.
2. Υγιεινή της μύτης
Τα μαντηλάκια μιας χρήσης είναι πολύ πιο υγιεινά. Εάν τα χρησιμοποιήσετε μία φορά και τα πετάξετε - όχι μόνο οι εκκρίσεις που σχηματίζουν ρινική καταρροή, αλλά και ιοί και βακτήρια από την ανώτερη αναπνευστική οδό καταλήγουν στον κάδο. Από την άλλη πλευρά, ένα βαμβακερό μαντήλι αφήνεται με μικρόβια μετά το χτύπημα της μύτης σας και θα πεθάνουν μόνο όταν το πλένετε σε θερμοκρασία πάνω από 70 βαθμούς C. Θυμηθείτε να μην φυσάτε πολύ σκληρά ή να καθαρίζετε και τις δύο τρύπες ταυτόχρονα (θα αποφύγετε λοιμώξεις του αυτιού). Αφού εφαρμόσετε το μαντήλι στο μαντήλι, τσιμπήστε μόνο ένα φτερό με τα δάχτυλά σας και χτυπήστε.Στη συνέχεια, καθαρίστε την άλλη τρύπα με τον ίδιο τρόπο. Και όταν η μύτη σας αρχίζει να πονάει από το να σκουπίζετε συνεχώς, λιπάνετε τα φτερά με αλοιφή βιταμίνης Α.
3. Ρινικές σταγόνες με μέτρο
Οι ρινικές σταγόνες ανακουφίζουν γρήγορα, αρκεί να είναι καλά επιλεγμένες. Σε περίπτωση αλλεργικής και ιογενούς καταρροής, οι αγγειοσυσταλτικές σταγόνες θα βοηθήσουν. Με ρινίτιδα που προκαλείται από φλεγμονή των παραρρινικών κόλπων - οι σταγόνες με αντιβιοτικό ή σουλφοναμίδη θα βοηθήσουν στην πυώδη (βακτηριακή) ρινίτιδα.
Οι σταγόνες πρέπει να λαμβάνονται μόνο όταν χρειάζεται. Στη φάση οξείας καταρροής (2-3 ημέρες), μπορείτε να τα ενσταλάσετε πιο συχνά και για τις επόμενες 2-3 ημέρες λιγότερο συχνά, κατά προτίμηση σύμφωνα με τις συστάσεις του κατασκευαστή.
Προειδοποίηση! Η υπερβολική χρήση σταγόνων προκαλεί χρόνιο πρήξιμο του βλεννογόνου και το στέγνωμά του και μετά από πολύ καιρό ακόμη και ατροφία του βλεννογόνου (το λεγόμενο σύνδρομο βουλωμένης μύτης). Ένας τρόπος για να ξεφύγετε από την κατάσταση είναι "ρινικές σταγόνες" σε δισκία. Η ψευδοεφεδρίνη που περιέχεται σε αυτές μειώνει τη συμφόρηση των βλεννογόνων, εξαλείφοντας το πρήξιμο και μειώνει την ποσότητα της ρινικής εκκρίσεως. Το ίδιο συστατικό βρίσκεται επίσης σε δισκία που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της γρίπης και του κρυολογήματος.
4. Εισπνοές με την προσθήκη αιθέριων ελαίων (μέντα, άρκευθος ή θυμάρι) ή έτοιμα παρασκευάσματα (π.χ. Inhalol, Mentoklar, Amol) καθαρίζουν την αναπνευστική οδό και ανακουφίζουν μόνο για μια στιγμή - δεν κάνουν τίποτα μακροπρόθεσμα. Τα αιθέρια έλαια απολυμαίνουν (αλλά κακώς) τη μύτη τοπικά και διευκολύνουν την αναπνοή, αλλά αργότερα μπορούν ακόμη και να επιδεινώσουν τη ρινική καταρροή.
5. Ενυδάτωση της μύτης με θαλασσινό νερό
Όταν έχετε ρινική καταρροή, αξίζει να ενυδατώσετε τους βλεννογόνους στη μύτη σας με ένα ισοτονικό διάλυμα θαλασσινού νερού. Η χρήση αυτού του τύπου παρασκευασμάτων θα φέρει επίσης ανακούφιση όταν οι βλεννογόνοι στεγνώνονται με κλιματισμό, κεντρική θέρμανση ή διαμονή σε δωμάτια όπου καπνίζουν οι άνθρωποι. Τα διαλύματα θαλασσινού αλατιού δρουν στις βλεννώδεις μεμβράνες σαν ξεσκονόπανο, που τις καθαρίζει από αλλεργιογόνα και ακαθαρσίες και ταυτόχρονα τα καλύπτει με ένα λεπτό στρώμα προστατευτικής ουσίας που ενυδατώνει το εσωτερικό της μύτης, χάρη στο οποίο μπορούμε να αναπνέουμε ελεύθερα. Οι θερμές εισπνοές με θαλασσινό αλάτι είναι επίσης αποτελεσματικές - βάλτε 2 κουταλιές της σούπας αλάτι σε μια κατσαρόλα και ρίξτε ένα ποτήρι νερό, θερμάνετε το και εισπνεύστε ζεστό (όχι ζεστό!) Ατμό με τη μύτη σας. Επαναλάβετε τη θεραπεία 3-4 φορές την ημέρα.
μηνιαία "Zdrowie"
