Πώς επηρεάζει το μέλι την υγεία;

Μπορείτε να πάρετε διαβήτη καταναλώνοντας 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι την ημέρα;

Φυσικά δεν θα πάρετε διαβήτη τρώγοντας μόλις 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι, που είναι περίπου 10 g (περίπου 46 kcal). Με την επιτρεπόμενη ποσότητα, που είναι 50 g (με θερμιδική περιεκτικότητα σε δίαιτα 2000 kcal). Το μέλι δεν είναι μόνο απλά σάκχαρα: φρουκτόζη και γλυκόζη, αλλά πολλά αντιοξειδωτικά, ενώσεις που προάγουν την υγεία και αντιγηραντικές ενώσεις. Το μέλι Linden συνιστάται για κρυολογήματα, χρυσόβεργα, που συλλέγονται τώρα, είναι ο πλούτος της ρουτίνας και της κουερκιτίνης που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα ή υποστηρίζει τη λειτουργία των νεφρών, το μέλι κραμβέλαιο συνιστάται για καρδιακές παθήσεις. Το μέλι ακακίας (που συλλέχθηκε τον Μάιο, όταν ανθίζουν τα λευκά linden δέντρα) είναι μια εύπεπτη ενέργεια με τη μορφή σακχαρόζης (αυτό το μέλι έχει το μεγαλύτερο μέρος του, λόγω της τροφοδοσίας λευκής ζάχαρης το χειμώνα), συνιστάται για τα ανάρρωση να ανακτήσουν γρήγορα τη δύναμη μετά από ασθένειες ..

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.