Πώς να φροντίσετε τα χέρια σας στην εποχή του coronavirus;

Σε σχέση με την πανδημία του ιού κοροναϊού, οι ειδικοί συνιστούν συχνό πλύσιμο και απολύμανση των χεριών, αλλά όλες αυτές οι θεραπείες, δυστυχώς, είναι πολύ επιβλαβείς για τα χέρια. Πώς να τα φροντίσετε σε αυτή τη δύσκολη στιγμή;

Τα υγιή και καλά περιποιημένα χέρια είναι η καλύτερη βιτρίνα μας. Εάν το δέρμα του χεριού διατηρείται σε καλή κατάσταση, αποτελεί αποτελεσματικό προστατευτικό φράγμα έναντι όλων των μικροοργανισμών, καθώς και εξωτερικών παραγόντων.

Επομένως, εάν ενδιαφερόμαστε για τα ομαλά και υγιή χέρια, πρέπει να φροντίσουμε τόσο την υγιεινή τους όσο και την επαρκή ενυδάτωση για να διατηρήσουμε το φυσικό προστατευτικό στρώμα του, δηλαδή το στρώμα νερού-λιπιδίων. Διαφορετικά, το δέρμα θα γίνει πιο ευαίσθητο, επιρρεπές σε λοιμώξεις, γερνάει πιο γρήγορα και τελικά θα γίνει σοβαρά άρρωστο.

Πίνακας περιεχομένων:

1. Πώς να φροντίσετε τη σωστή υγιεινή των χεριών;
2. Τι σαπούνι να χρησιμοποιήσετε;
3. Ποια κρέμα να διαλέξετε;
4. Οικιακές θεραπείες για φροντίδα χεριών

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5

Πώς να φροντίσετε τη σωστή υγιεινή των χεριών;

Η βασική σύσταση του ΠΟΥ για την περίοδο της πανδημίας SARS CoV-2 είναι: φροντίστε την υγιεινή, πλύνετε τα χέρια σας όσο το δυνατόν συχνότερα και για κατάλληλο χρονικό διάστημα, δηλαδή για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι αυτό δικαιολογείται επειδή μετά τα πρώτα 15 δευτερόλεπτα του πλυσίματος, σχεδόν το 90% των μικροβίων που υπάρχουν στα χέρια σκοτώνονται. Εκτός από το πλύσιμο, συνιστάται επίσης να απολυμάνετε τα χέρια σας με αντιβακτηριακά υγρά ή με βάση το οινόπνευμα.

Δυστυχώς, και οι δύο αυτές θεραπείες έχουν πολύ αρνητική επίδραση στην επιδερμίδα μας. Όπως τόνισε ο Dr.Michał Sutkowski, οικογενειακός γιατρός και εκπρόσωπος του Κολλεγίου Οικογενειακών Ιατρών στην Πολωνία, τα αντιβακτηριακά τζελ μπορούν να χρησιμοποιηθούν, αλλά επιδέξια, επειδή εκείνα με περιεχόμενο πάνω από 60 τοις εκατό. Το αλκοόλ μπορεί να εμποτίσει το δέρμα μέσω του οποίου οι ιοί μπορούν να διεισδύσουν πολύ πιο γρήγορα. Και δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο.

Δείτε πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας >>>

Τι σαπούνι να χρησιμοποιήσετε;

Για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος ερεθισμού και ξήρανσης του δέρματος των χεριών μας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε σαπούνι με ουδέτερο pH, δηλ. 5.5, το οποίο είναι παρόμοιο με το pH του δέρματος μας. Τα σαπούνια με ενυδατική κρέμα και φυτικά έλαια είναι επίσης μια καλή επιλογή. Πολύ ζεστό νερό και τρίψιμο με μια τραχιά πετσέτα έχουν επίσης αρνητική επίδραση στα χέρια μας.

Διαβάστε επίσης: πώς το σαπούνι σκοτώνει τον κοραναϊό >>>

Ποια κρέμα να διαλέξετε;

Υπάρχουν πολύ λίγοι σμηγματογόνοι αδένες στο δέρμα του χεριού, οπότε είναι πολύ λεπτός και ευαίσθητος σε αυτήν την περιοχή και αφυδατώνεται γρήγορα. Κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι, το λιπαρό προστατευτικό παλτό εξαφανίζεται από το δέρμα. Χωρίς αυτό, τα χέρια φαίνονται ξηρά, γίνονται τραχιά, κόκκινα και σκασμένα, οι επιδερμίδες ξεφλουδίζουν και τα νύχια σπάζουν. Δυστυχώς, η ανοικοδόμηση του προστατευτικού στρώματος απαιτεί πολύ χρόνο (ακόμη και αρκετές ώρες), οπότε είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε σωστά τα χέρια σας αμέσως μετά το πλύσιμο ή την απολύμανση με ειδικό υγρό, ειδικά το χειμώνα.

Τι χαρακτηριστικά πρέπει να έχει μια καλή κρέμα χεριών;

• Θα πρέπει να εμποδίζει την εξάτμιση του νερού από τα εξωτερικά στρώματα της επιδερμίδας - εάν πρόκειται να χρησιμοποιηθεί το χειμώνα,
• Προστατεύστε από την απώλεια θερμότητας,
• να είναι παχύ γιατί προσκολλάται καλύτερα στο δέρμα,
• θρέφει - περιέχει βιταμίνες που λειαίνουν, ελαστικοποιούν και ενυδατώνουν το δέρμα, τις περισσότερες φορές: A, E, B, C και F,
• ενυδατώστε καλά - τα καλύτερα είναι αυτά που περιέχουν γλυκερίνη και σιλικόνη, τα οποία ενισχύουν το προστατευτικό στρώμα του δέρματος.

Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται μετά από κάθε πλύσιμο στο χέρι και όποτε το δέρμα είναι στεγνό, άρα αξίζει να το έχετε στο χέρι. Αμέσως μετά την εφαρμογή της κρέμας, είναι καλύτερα να μην αγγίζετε τίποτα, απλώς περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί πλήρως η κρέμα.

Έχετε ατοπική δερματίτιδα; Κινδυνεύει!

Οικιακές θεραπείες για φροντίδα χεριών

Υπάρχουν επίσης οικιακές μέθοδοι για την αναγέννηση του δέρματος των χεριών.

1. Ενυδατική μάσκα - πολύ ξηρό δέρμα μπορεί να εφαρμοστεί όλη τη νύχτα με ένα παχύ στρώμα ενυδατικής μάσκας προσώπου ή μια ενυδατική κρέμα με κολλαγόνο ή πανθενόλη. Μπορείτε επίσης να βάλετε λεπτές γάντι αλουμινόχαρτου στα χέρια σας λερωμένες με κρέμα ή μάσκα και να τα διατηρήσετε ζεστά για λίγα λεπτά.
2. Μασάζ - τα χέρια μας θα κάνουν επίσης καλά αν βάζουμε λάδι μασάζ ή πολλή κρέμα χεριών πάνω τους και στη συνέχεια κάντε μασάζ σε κάθε δάχτυλο με κυκλικές κινήσεις και μετά με το ένα χέρι - το πίσω μέρος του άλλου. Στο τέλος, θα πρέπει να εκτελείτε τις κινήσεις όπως το τρίψιμο των χεριών σας. Αυτό το μασάζ χαλαρώνει και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.

Δείτε συνταγές για σπιτικές κρέμες χεριών >>>

Άτομα που φορούν γάντια από λάτεξ μίας χρήσης για λόγους υγιεινής μπορεί να εμφανίσουν αλλεργία από λατέξ. Μια τέτοια αλλεργία εκδηλώνεται συχνότερα από εξάνθημα, φαγούρα στο δέρμα με αίσθημα καύσου ή πόνο και θερμότερο δέρμα ευαίσθητο στην αφή. Εάν συμβεί τέτοια δερματική αντίδραση, εγκαταλείψτε αμέσως τα γάντια από λατέξ και επιλέξτε αντί γάντια πολυβινυλίου, βινυλίου ή νιτριλίου. Και περιποιηθείτε το δέρμα σας με μια ενυδατική μάσκα τη νύχτα.

Διαβάστε περισσότερα για την αλλεργία στο λατέξ >>>

Δείτε πώς να αφαιρέσετε σωστά τα γάντια >>>

#TotalAntiCoronavirus

Αναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.

Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.

Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.