Τι δίαιτα πρέπει να κάνουμε όταν έχουμε διάρροια;

• Μια στυπτική δίαιτα ή χωρίς υπολείμματα μας ενδιαφέρει όταν χρειαζόμαστε μια όχι πολύ υγρή απέκκριση, όχι πολύ άφθονη, που δεν προκαλεί εντερική υπερπεριτοράση.
• Ταυτόχρονα, η διατροφή πρέπει να παρέχει επαρκή διατροφή.

Πότε μπορούμε να μιλήσουμε για διάρροια;

• Η διάρροια ορίζεται ως μια βίαιη τροποποίηση της συχνότητας και της συνέπειας των περιττωμάτων.
• Περισσότερα από 3 μαλακά ή υγρά κόπρανα την ημέρα υποδεικνύουν την εμφάνιση διάρροιας.

Συσχετισμένα συμπτώματα

Έλεγχος τροφίμων στη στυπτική δίαιτα

• Μειώστε ή καταπνίξτε τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες:
  • λαχανικά.
  • Λαχανικά
  • όσπρια
  • το δέρμα των καρπών και των καρπών εν γένει, ειδικά των ωμών καρπών.
  • Ξηροί καρποί, πικάντικα τρόφιμα, καλαμπόκι.
• Καταπολεμήστε το γάλα και το τυρί (εκτός από το γιαούρτι).
• Μειώστε την πρόσληψη λίπους (βούτυρο, μαργαρίνη, λάδι), λουκάνικα και τηγανητά, αφού η πέψη τους είναι πολύ αργή.
• Καταπνίξτε τα τρόφιμα που αυξάνουν την περισταλτική ή τις κινήσεις του εντέρου:
  • τον καφέ
  • την καραμέλα
  • χυμούς πορτοκαλιού
  • καθαρτικά

Αυξήστε τη συχνότητα γεύματος

• Συνιστάται επίσης να μειωθεί ο όγκος των γευμάτων, αλλά να αυξηθεί η συχνότητα των βολών.

Ο ρόλος του γιαουρτιού

• Η θεραπεία της διάρροιας με τα γιαούρτια (όχι παστεριωμένα) μειώνει τη διάρκεια της.
• Το σπιτικό γιαούρτι με μεγάλη ζύμωση είναι το πιο αποτελεσματικό επειδή περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα ζωντανής ζύμωσης.
• Οι μικροοργανισμοί που κάθε γιαούρτι περιέχει αποικίζει το έντερο με την ομαλοποίηση του με μια νέα εντερική χλωρίδα.

Φάσεις της στυπτική δίαιτα

• Φάση 1 ή φάση νηστείας: πρέπει να διαρκεί μεταξύ 6 και 24 ωρών. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, παρασκευάστηκε με βάση:
  • 1 λίτρο νερού
  • Δύο κουταλιές της σούπας για τη γλυκόζη.
  • Μια πρέζα αλάτι, για το χλωριούχο νάτριο.
  • Μισό κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος.
  • Ο χυμός ενός λεμονιού για το κάλιο που περιέχει.

• Φάση 2: φάτε στερεά τρόφιμα? μπορεί να ληφθεί
  • βρασμένο ρύζι
  • κοτόπουλο
  • βραστά ψάρια
  • Φρυγανισμένο ψωμί με ζαμπόν.
• Φάση 3: Ξεκινήστε την εισαγωγή άλλων τροφίμων όπως το κρέας, τα ψάρια στη σχάρα, τα βραστά λαχανικά κλπ.