Στην περίπτωση των μωρών, η κατανάλωση στερεών τροφών θα πρέπει να αρχίσει προοδευτικά μετά από 6 μήνες, ενώ η κατανάλωση των πιο αλλεργικών τροφίμων (αγελαδινό γάλα, αυγό, φιστίκι, ψάρι, μουστάρδα, ελαιούχοι σπόροι όπως το μπιζέλι, η φακές ή η σόγια) πρέπει να αρχίσουν πολύ αργότερα.
Αυγά και ψάρια
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι είναι πιθανό να αρχίσει να τρώει το μωρό με αυγά και ψάρια πριν από το πρώτο έτος της ηλικίας, δηλαδή περίπου 9 ή 10 μήνες. Μια ένδειξη ότι μέχρι τώρα δεν είχε προταθεί. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά σε περίπτωση οικογενειακού ιστορικού αλλεργιών ή εάν το μωρό έχει ήδη παρουσιάσει συμπτώματα αλλεργίας.
Φρούτα και λαχανικά
Αποφύγετε το ακτινίδιο και το σέλινο πριν από το πρώτο έτος της ηλικίας σας. Τροφοδοτήστε το μωρό με μαγειρεμένα λαχανικά και κομπόστα φρούτων από 6 μήνες. Περιμένετε μερικούς ακόμη μήνες πριν το τροφοδοτήσετε με μικρά αρακά, σέλινο, ντομάτα ή μπανάνα. Τροφοδοτήστε το μωρό με μαγειρεμένα φρούτα και λαχανικά.
Συστάσεις
Μην εισάγετε περισσότερα από ένα τρόφιμα κάθε φορά στη διατροφή του μωρού και περιμένετε τουλάχιστον οκτώ ημέρες πριν προσθέσετε ένα άλλο. Είναι προτιμότερο να τροφοδοτείτε το μωρό με "σπιτικά τρόφιμα" παρά με βιομηχανικούς πόθους αφού η σύνθεσή τους δεν είναι ποτέ γνωστή ακριβώς.
Φρούτα σκληρού κελύφους
Μην ταΐζετε το μωρό με ολόκληρα φρούτα σκληρού κελύφους (ξηροί καρποί, φουντούκια, ...) πριν από 5 χρόνια (για να αποφύγετε τον κίνδυνο πνιγμού) ή σε κομμάτια πριν από 3 χρόνια. Μην ταΐζετε το μωρό με ολόκληρα φιστίκια πριν την ηλικία των 5 ετών ή σε τεμάχια πριν την ηλικία των 3 ετών. Η επιθυμία μιας αυστηρής δίαιτας χωρίς φιστίκια θα πρέπει να προηγείται από μια δοκιμή αλλεργίας.
