- Η διατροφή σούπας λάχανο (ή λάχανο) είναι η διατροφή μανίας.
- Επιβεβαιώνεται ότι αυτή η δίαιτα επιτρέπει να χάσετε μεταξύ 5 και 7 κιλών σε 1 ή 2 εβδομάδες.
- Η διατροφή με σούπα λάχανο είναι ένα από τα κύρια θέματα συζήτησης στα φόρουμ.
Αρχές της διατροφής
- Η διατροφή αποτελείται από την κατανάλωση μόνο της σούπας λάχανο για μία ή δύο εβδομάδες.
- Είναι δυνατό να περιληφθεί η ντομάτα και το κρεμμύδι στη σούπα.
- Κατά τις τελευταίες ημέρες της διατροφής είναι δυνατόν να συμπεριληφθούν φρούτα και άλλα λαχανικά.
Πλεονεκτήματα
- Απώστε γρήγορα μεταξύ 3 και 5 κιλών σε διάστημα περίπου 7 ημερών.
- Είναι δυνατόν να χάσετε περισσότερα κιλά εάν η διατροφή μεταφερθεί για άλλες 7 ημέρες.
Μειονεκτήματα
Τα μειονεκτήματα είναι πολλά.
Σύμφωνα με ορισμένους διατροφολόγους, η διατροφή με σούπα λάχανο αποτελεί ένα ακραίο μέτρο.
- Αυτή η δίαιτα επιτρέπει ημερήσια κατανάλωση μόνο 1000 ή 1200 θερμίδων.
- Αυτό το σχήμα μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους λίγες ημέρες ή εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας.
- Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια δίαιτα αυτού του τύπου μπορεί να υποφέρουν από το λεγόμενο "φαινόμενο αναπήδησης".
- Αυτή η δίαιτα μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακές διαταραχές, μεγάλη κόπωση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Επίσης, αυτή η δίαιτα μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα: μετεωρισμός.
Συστάσεις
Ακολουθεί μια σειρά συστάσεων που θα ακολουθήσετε αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα, παρά τα μειονεκτήματα που περιγράφονται:
- Μην παρατείνετε τη διατροφή για περισσότερο από 7 ημέρες.
- Συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή.
- Σταματήστε τη δίαιτα σε περίπτωση αίσθησης κόπωσης ή δυσφορίας.
