Άσκηση κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Πριν από τρεις εβδομάδες, ανακάλυψα ότι ήμουν έγκυος. Μέχρι να το μάθω, ασκούσα τακτικά 2-3 φορές την εβδομάδα - εντατική προπόνηση σε τραμπολίνες. Έκτοτε, έχουν περάσει 4 εβδομάδες όταν δεν είχα σωματική δραστηριότητα. Μετά από αυτό το διάλειμμα σχεδόν 4 εβδομάδων, μπορώ να συνεχίσω τη σωματική δραστηριότητα ή να περιμένω μέχρι το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης;

Σε μια εγκυμοσύνη που αναπτύσσεται σωστά, δεν μπορείτε να κάνετε τραυματικά αθλήματα, άσκηση που προκαλεί πόνο ή ασκήσεις που συνοδεύονται από ξαφνική κίνηση. Σας συμβουλεύω επίσης να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σχετικά με αυτό το θέμα.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα και Κλινική Μαιευτικής και Γυναικολογίας στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας. Αποδέχομαι ιδιωτικά στη Βαρσοβία στο ul. Krasińskiego 16 m 50 (η εγγραφή είναι διαθέσιμη καθημερινά από τις 8 π.μ. έως τις 8 μ.μ.).