Η αρωματοθεραπεία, και με αυτήν τα αιθέρια έλαια, όχι μόνο θρέφουν το σώμα, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στην ψυχή μας χάρη στα φυσικά αρώματά τους. Μάθετε ποια είναι η χρήση της αρωματοθεραπείας και πώς λειτουργούν τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία.
Πίνακας περιεχομένων:
- Αρωματοθεραπεία: Εφαρμογή
- Αρωματοθεραπεία: Δράση
Η αρωματοθεραπεία είναι η θεραπευτική χρήση αιθέριων ελαίων που λαμβάνονται από διάφορα μέρη φυτών: λουλούδια, φύλλα, μίσχοι, φλοιός δέντρων, ρίζες και σπόροι. Όλα έχουν αντισηπτικές ιδιότητες, μερικά αναζωογονούν, διεγείρουν τη δράση, αυξάνουν τη συγκέντρωση, άλλα βελτιώνουν τη διάθεση, έχουν αντικαταθλιπτικές ιδιότητες και χαλαρώνουν. Ακόμα άλλοι διευκολύνουν τον ύπνο, καταπραΰνουν διάφορους πόνους ή είναι αφροδισιακοί.
Αρωματοθεραπεία: Εφαρμογή
- Το μπάνιο είναι η πιο ευχάριστη μορφή αρωματοθεραπείας, επηρεάζει όλες τις αισθήσεις, γιατί το ζεστό νερό κάνει το άρωμα έντονο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας ενέργεια ή να χαλαρώσετε απαλά το σώμα σας. Τα λάδια που προστίθενται στα καλλυντικά μπάνιου δεν διαλύονται στο νερό, αλλά επιπλέουν συνεχώς. Όταν φεύγετε από την μπανιέρα, το σώμα σας καλύπτεται με μια αρωματική μεμβράνη.
- Το μασάζ με αιθέρια έλαια σας επιτρέπει να συνδυάσετε τα οφέλη της φυσικής θεραπείας με τα οφέλη της εισπνοής και του τρίψιμου αρωματικών αποστάξεων στο δέρμα. Οι μύες χαλαρώνουν, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται. Το μασάζ σάς βοηθά να χαλαρώσετε, να μειώσετε το άγχος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα συμπυκνωμένο λάδι, θυμηθείτε να το απλώσετε στο λεγόμενο ένα βασικό λάδι, όπως αμυγδαλέλαιο ή κανονικό ελαιόλαδο (2-3 σταγόνες ελαίου ανά κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο). Τα αιθέρια έλαια σε συμπυκνωμένη μορφή μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα.
Διαβάστε επίσης: Αιθέρια έλαια - εφαρμογή και ιδιότητες. Πού να τα αγοράσετε και πώς να τα χρησιμοποιήσετε;
Αρωματοθεραπεία: Δράση
- Λεβάντα
Τα λοσιόν μπάνιου με την προσθήκη αυτού του ελαίου βοηθούν στη χαλάρωση των μυών, στην ανακούφιση του στρες και στην ηρεμία μετά από μια νευρική μέρα. Για όσους πάσχουν από αϋπνία, τοποθετήστε μια σακούλα αποξηραμένης λεβάντας κάτω από το μαξιλάρι ή πασπαλίζετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο κέικ. Οι λοσιόν σώματος λεβάντας καταπραΰνουν τη φλεγμονή του δέρματος, βοηθούν στη θεραπεία της ακμής και της μυκητίασης. Αυτό το λάδι είναι ιδανικό για πονοκεφάλους, άγχος και κατάθλιψη.
- Δενδρολίβανο
Λόγω των ισχυρών αντισηπτικών ιδιοτήτων του, προστίθεται στα καλλυντικά για λιπαρό δέρμα και επιρρεπές στην ακμή δέρμα. Επίσης, διεγείρει άριστα την κυκλοφορία του αίματος και αναζωογονεί, οπότε είναι ένα συστατικό αφρόλουτρου που συνιστάται για πρωινά λουτρά. Αυτό το λάδι εξαλείφει το λεγόμενο βαριά πόδια. Για το λόγο αυτό, συχνά βρίσκεται σε κρέμες ποδιών. Καθώς το δεντρολίβανο αυξάνει την επιθυμία για σεξ, θεωρείται αφροδισιακό.
- Δέντρο σανδαλιών
Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και καταπραΰνει τη φλεγμονή του δέρματος. Γι 'αυτό είναι μερικές φορές ένα συστατικό των λοσιόν σώματος που λιπαίνει απαλά και καταπραΰνει τους ερεθισμούς. Τα λοσιόν μπάνιου με την προσθήκη λάδι σανταλόξυλου έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα, καταπραΰνουν τη νευρική ένταση, τους πόνους της εμμήνου ρύσεως και σας βοηθούν να κοιμηθείτε.
- Ylang-ylang
Καταπραΰνει, χαλαρώνει και ανακουφίζει από την ένταση των μυών που προκαλείται από το άγχος - επομένως είναι κατάλληλο για ένα χαλαρωτικό βραδινό μπάνιο στην μπανιέρα. Τις περισσότερες φορές μπορεί να βρεθεί σε λοσιόν μπάνιου και λάδια, καθώς και σε χαλαρωτικές κρέμες και λοσιόν σώματος. Η φυσική ιατρική αντιμετωπίζει το Ylang-Ylang ως βοήθημα στη θεραπεία της κατάθλιψης. Θεωρείται επίσης αφροδισιακό.
- Μανταρίνι
Το αιθέριο έλαιο μανταρινιού βελτιώνει τη διάθεση και αναζωογονεί. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μειώνει το επίπεδο της κορτιζόλης ορμόνης του στρες και κινητοποιείται στη δράση. Αυτός είναι ο λόγος που αξίζει να χρησιμοποιήσετε νερό τουαλέτας ή βάλσαμο με άρωμα μανταρίνι πριν από μια σημαντική εξέταση. Τα αρώματα εσπεριδοειδών που προστίθενται σε τονωτικά προσώπου ή κρέμες φωτίζουν το δέρμα, ομαλοποιούν την έκκριση σμήγματος και σφίγγουν ελαφρώς τους πόρους. Το μπάνιο με εσπεριδοειδή θα σας βοηθήσει επίσης να κοιμηθείτε.
- Μέντα
Ως συστατικό λοσιόν σώματος, αφρόλουτρο και κρέμες ποδιών, δροσίζει το δέρμα, αναζωογονεί και καταπραΰνει τους ερεθισμούς. Το λάδι μέντας που προστίθεται στις λοσιόν μπάνιου βοηθά στη χαλάρωση μετά από μια κουραστική και νευρική μέρα και μειώνει την ένταση των μυών. Στη φυσική ιατρική χρησιμοποιείται ως παράγοντας ενίσχυσης των μαλλιών και κατά της ασθένειας κίνησης.
Σπουδαίος
- όταν εισπνέετε το λάδι, τα μόρια του διεισδύουν στον ρινικό βλεννογόνο και εισέρχονται στο αίμα
- εάν το τρίψετε, περνά μέσα από τους πόρους σε βαθύτερους ιστούς και από εκεί διεισδύει στην κυκλοφορία του αίματος
- Τα λάδια δεν συσσωρεύονται στο σώμα και λειτουργούν μόνο όταν χρησιμοποιούνται
- μασάζ, λουτρά και εισπνοές με τη χρήση τους υποστηρίζουν τη θεραπεία πολλών ασθενειών
μηνιαία "Zdrowie"
