Η εφαρμογή PelviFly σας διδάσκει πώς να ασκήσετε τους μυς του πυελικού εδάφους

Η προπόνηση των μυών του πυελικού εδάφους προορίζεται για γυναίκες που έχουν συμπτώματα ακράτειας ούρων κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι οποίες θέλουν να επανέλθουν σε σχήμα μετά τον τοκετό, οι οποίες βρίσκονται στην περίοδο πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό, φροντίζουν την προφύλαξη και θέλουν επίσης να βελτιώσουν την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. Ωστόσο, ένα μικρό ποσοστό των γυναικών ασκούν τακτικά και μόνο το 30%. το κάνω σωστά. Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η εφαρμογή PelviFly, η οποία σας διδάσκει πώς να ασκήσετε σωστά τους μυς του πυελικού εδάφους.

Η προπόνηση των μυών του πυελικού εδάφους προορίζεται για γυναίκες που θέλουν να επανέλθουν σε φόρμα μετά τον τοκετό, οι οποίες βρίσκονται στην περίοδο πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, παίζουν ενεργά σπορ, φροντίζουν την προφύλαξη και θέλουν επίσης να βελτιώσουν την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. Είναι επίσης η βασική μορφή θεραπείας ακράτειας ούρων. Η Πολωνική Γυναικολογική Εταιρεία συνιστά πάντα την άσκηση ως το πρώτο βήμα στη διαδικασία θεραπείας. Η πρώιμη προφύλαξη μειώνει τον κίνδυνο εξάντλησης των αναπαραγωγικών οργάνων και ένα υγιές πυελικό δάπεδο διευκολύνει τον τοκετό και επιταχύνει την ανάρρωση. Ωστόσο, ένα μικρό ποσοστό των γυναικών ασκούν τακτικά και μόνο το 30%. το κάνω σωστά. Η εφαρμογή PelviFly μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία. Σχεδιάστηκε για να οδηγήσει ένα πρόγραμμα άσκησης για να αποκτήσει σταδιακά την ευαισθητοποίηση του σώματος. Χάρη σε αυτό, οι μύες μαθαίνουν βήμα προς βήμα να συστέλλονται και να χαλαρώνουν, κερδίζουν αντοχή, δύναμη και συντονισμό.

Διαβάστε επίσης: GEISHA BALLS (κολπικά) για να ασκήσετε τους μύες Kegel - πώς να τα χρησιμοποιήσετε; Ασκήσεις πυελικού εδάφους - αποτελέσματα Πώς να εκπαιδεύσετε σωστά τους μυς του πυελικού εδάφους;

Ηλεκτρονική εφαρμογή ταμπόν και PelviFly

Το σύστημα τηλεϊατρικής PelviFly αποτελείται από ηλεκτρονικό ταμπόν κατασκευασμένο από ιατρική σιλικόνη που εφαρμόζεται στον κόλπο. Χάρη σε αυτό, είναι δυνατό να επαληθευτεί εάν μια γυναίκα είναι σωστά χαλαρή, εκτελεί συσπάσεις με τη σωστή δύναμη ή διατηρεί μυϊκό τόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το μέγεθός του μπορεί να ρυθμιστεί με άντληση ή μείωση της ποσότητας αέρα σε αυτό. Το ταμπόν συνδέεται ασύρματα σε μια διαισθητική εφαρμογή στο τηλέφωνο που χαρτογραφεί τη δραστηριότητα των μυών του πυελικού εδάφους και το εμφανίζει στην οθόνη.

Χάρη στην εφαρμογή, μια γυναίκα μπορεί να δει αμέσως εάν κάνει τις ασκήσεις σωστά.

Όταν μια γυναίκα σφίγγει ή χαλαρώνει τους μυς του πυελικού εδάφους, μια πεταλούδα κινείται σε ένα ειδικό κινούμενο σχέδιο. Όσο περισσότερο μια γυναίκα βάζει τη δύναμή της στην άσκηση, τόσο υψηλότερη αυξάνεται η πεταλούδα. Όταν είναι χαλαρή, η πεταλούδα στηρίζεται στο γρασίδι ή το λουλούδι.

Κάθε εκπαιδευτικό πακέτο ξεκινά με μια διαβούλευση με έναν ειδικό της PelviFly για την επιλογή του κατάλληλου προγράμματος άσκησης. Πραγματοποιείται με τρόπο βολικό για τον χρήστη - μέσω τηλεφώνου, συνομιλίας μέσω του επικοινωνίας στην εφαρμογή ή μέσω e-mail. Η γυναίκα λαμβάνει πληροφορίες σχετικά με τα πιο σημαντικά στοιχεία και αρχές της αποτελεσματικής εκπαίδευσης και οι ειδικοί φροντίζουν ότι η επιλεγμένη υπηρεσία είναι κατάλληλη για τον στόχο που θέλει να επιτύχει η γυναίκα. Μπορεί να συμβεί ότι θα παραπεμφθείτε για πρόσθετη διαβούλευση με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για πρόσθετες εξετάσεις.

Μια σημαντική λειτουργία της εφαρμογής είναι η ικανότητα εκτέλεσης μιας δοκιμής - αξιολογώντας την κατάσταση των μυών σύμφωνα με την κλίμακα που χρησιμοποιείται στο κλασικό Oxford και Perfect Scale. Σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την αρχική σας γραμμή και να παρακολουθείτε την πρόοδο της άσκησής σας.

Μία φορά το μήνα, λαμβάνει μια ατομική έκθεση κατάρτισης με ανάλυση των αποτελεσμάτων και της προόδου, καθώς και συμβουλές. Μπορείτε να παρακολουθείτε συνεχώς το ιστορικό των ασκήσεων και τις λεπτομερείς παραμέτρους της μυϊκής εργασίας στους χάρτες της πύλης τηλεϊατρικής

Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, να σχεδιάζετε πρόγραμμα προπόνησης και ανά πάσα στιγμή να ρωτάτε έναν ειδικό μέσω του επικοινωνιακού φορέα. Τα πρώτα αποτελέσματα των ασκήσεων γίνονται αισθητά μετά από 12 εβδομάδες τακτικής προπόνησης (3-5 φορές την εβδομάδα).

Συνιστάται να ασκείστε 3-5 φορές την εβδομάδα για 5-10 λεπτά ανάλογα με το πρόγραμμα εκπαίδευσης. Πραγματοποιούνται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά σύμφωνα με το πρόγραμμα που προετοιμάζεται στην εφαρμογή για κινητά.

Η τιμή - ανάλογα με το πακέτο που αγοράσατε - κυμαίνεται από 680 PLN έως 1380 PLN.

Τι βλέπει μια γυναίκα στην οθόνη του τηλεφώνου της ενώ ασκείται με το PelviFly;

Πηγή: youtube.com/Gabriel Herman