Οι ερευνητές έχουν δείξει ότι η αυξημένη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών μειώνει την ανάγκη για κάπνισμα.
- Πολλές μελέτες έχουν δείξει εδώ και καιρό τη σχέση μεταξύ διατροφής και καπνίσματος, αλλά πρόσφατη έρευνα (στα αγγλικά) από το Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο, Ηνωμένες Πολιτείες, έδειξε ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση κάπνισμα ή ακόμα και να σταματήσουν το κάπνισμα
Η έρευνα του Buffalo, με επικεφαλής τον Jeffrey P. Haibach, συνόδευσε τις συνήθειες περισσότερων από 1.000 καπνιστών ηλικίας άνω των 25 ετών για 14 μήνες. Τα αναλυθέντα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι καπνιστές που κατανάλωναν περισσότερα φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια της καθημερινής τους διατροφής είχαν περισσότερες πιθανότητες να εγκαταλείψουν τον καπνό.
Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα της "ίνας σε αυτά τα τρόφιμα που δημιουργούν μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού", ή επίσης επειδή "καθιστούν την γεύση του καπνού χειρότερη", σύμφωνα με τη μελέτη. Αν και ο συγκεκριμένος λόγος δεν έχει επιβεβαιωθεί, τα οφέλη από αυτά τα φρέσκα προϊόντα είναι ξεκάθαρα, καθώς και οι αντενδείξεις του κρέατος, του οινοπνεύματος ή του καφέ που ενισχύουν τη γεύση του τσιγάρου και προκαλούν μεγαλύτερη επιθυμία να καπνίζουν. Σε κάθε περίπτωση, οι επιστήμονες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι με μια καλύτερη διατροφή είναι δυνατό να ελέγχεται η εξάρτηση από τον καπνό . Εν τω μεταξύ, αρκετοί ειδικοί έχουν προειδοποιήσει εδώ και καιρό ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο βοηθά να σταματήσουν το κάπνισμα.
Φωτογραφία: © alexraths
Ετικέτες:
Δίαιτα Και Διατροφή, Οικογένεια Cut-And-Παιδιού
- Πολλές μελέτες έχουν δείξει εδώ και καιρό τη σχέση μεταξύ διατροφής και καπνίσματος, αλλά πρόσφατη έρευνα (στα αγγλικά) από το Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο, Ηνωμένες Πολιτείες, έδειξε ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση κάπνισμα ή ακόμα και να σταματήσουν το κάπνισμα
Η έρευνα του Buffalo, με επικεφαλής τον Jeffrey P. Haibach, συνόδευσε τις συνήθειες περισσότερων από 1.000 καπνιστών ηλικίας άνω των 25 ετών για 14 μήνες. Τα αναλυθέντα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι καπνιστές που κατανάλωναν περισσότερα φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια της καθημερινής τους διατροφής είχαν περισσότερες πιθανότητες να εγκαταλείψουν τον καπνό.
Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα της "ίνας σε αυτά τα τρόφιμα που δημιουργούν μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού", ή επίσης επειδή "καθιστούν την γεύση του καπνού χειρότερη", σύμφωνα με τη μελέτη. Αν και ο συγκεκριμένος λόγος δεν έχει επιβεβαιωθεί, τα οφέλη από αυτά τα φρέσκα προϊόντα είναι ξεκάθαρα, καθώς και οι αντενδείξεις του κρέατος, του οινοπνεύματος ή του καφέ που ενισχύουν τη γεύση του τσιγάρου και προκαλούν μεγαλύτερη επιθυμία να καπνίζουν. Σε κάθε περίπτωση, οι επιστήμονες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι με μια καλύτερη διατροφή είναι δυνατό να ελέγχεται η εξάρτηση από τον καπνό . Εν τω μεταξύ, αρκετοί ειδικοί έχουν προειδοποιήσει εδώ και καιρό ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο βοηθά να σταματήσουν το κάπνισμα.
Φωτογραφία: © alexraths
