Η βιταμίνη D ρυθμίζει τον μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου, συμβάλλοντας στην οστεοποίηση, οπότε είναι απαραίτητο για τη σωστή σύσταση των οστών. Ένα σοβαρό έλλειμμα αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού κατά τα πρώιμα στάδια της ανάπτυξης θα μπορούσε να οδηγήσει σε ραχίτιδα ή οστεομαλακία. Η βιταμίνη D απορροφάται μέσω τροφών διατροφής όπως ψάρια, αυγά ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να εκθέτετε το δέρμα στις υπεριώδεις ακτίνες του ηλιακού φωτός έτσι ώστε να παράγεται η ενεργός μορφή αυτής της ορμόνης.
Η συστηματική αναθεώρηση με τίτλο «Η βιταμίνη D σε υγιές ευρωπαϊκό παιδιατρικό πληθυσμό», που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Παιδιατρικής, Γαστρεντερολογίας και Διατροφής από μέλη της Επιτροπής Διατροφής, οδήγησε σε μια σειρά συστάσεων που αποσκοπούν στην πρόληψη αυτής της ανεπάρκειας. Ανάμεσά τους, συνιστάται ότι όλα τα παιδιά λαμβάνουν καθημερινά συμπληρώματα βιταμίνης D από το στόμα (400 IU) κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους ζωής τους. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι πολλά μωρά δεν λαμβάνουν αυτά τα συμπληρώματα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό οι παιδίατροι και οι επαγγελματίες υγείας να διασφαλίσουν ότι αυτή η αποτελεσματική προληπτική στρατηγική θα διεξαχθεί και επομένως όλα τα ευρωπαϊκά παιδιά να λαμβάνουν τα κατάλληλα συμπληρώματα βιταμίνης D καθημερινά κατά το πρώτο έτος ζωή
Λίγο ήλιο
Παιδιά και έφηβοι που για διάφορους λόγους έχουν ανεπαρκή έκθεση στον ήλιο (υπερβολική χρήση κρεμών με υψηλή αντηλιακή προστασία, που βρίσκονται σε κλειστά σημεία κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, που φορούν ρούχα που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του δέρματός τους ή που ζουν σε σκανδιναβικές χώρες κατά τη διάρκεια του χειμώνα), καθώς και σκουρόχρωμα παιδιά που ζουν σε σκανδιναβικές χώρες, είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Άλλες ομάδες κινδύνου που εντοπίζονται στην έκθεση ESPGHAN CoN είναι τα παχύσαρκα παιδιά και που θηλάζουν τα βρέφη που δεν λαμβάνουν το συνιστώμενο από του στόματος συμπληρώματα βιταμίνης D.
Παρόλο που οι συστάσεις του ΔΟΜ για παιδιά και εφήβους, ηλικίας μεταξύ 2 και 18 ετών, είναι 600 IU / ημέρα, το ESPN CoN καταλήγει στο συμπέρασμα ότι παρά τα στοιχεία για χαμηλή πρόσληψη βιταμίνης D στα παιδιά και Οι έφηβοι στην Ευρώπη δεν έχουν καταδείξει με ακρίβεια την ανάγκη συμπλήρωσης αυτής της πληθυσμιακής ομάδας γενικά και δεν μπορούν να δημιουργηθούν σημεία αποκοπής σε αυτές τις ηλικίες για να μιλήσουν για ανεπάρκεια ή απαιτήσεις. Ως εκ τούτου, καλούν τις κυβερνήσεις και τις αρχές να υιοθετήσουν πολιτικές που βελτιώνουν τη διατροφική κατάσταση της βιταμίνης D μέσω διατροφικών συστάσεων, εμπλουτισμού τροφής ή συμπληρώματος βιταμίνης D σύμφωνα με τις τοπικές συνθήκες.
Πηγή: www.DiarioSalud.net
.jpg)
