Δεν είμαι παχύσαρκος, αλλά θέλω να χάσω βάρος

Γεια σας, είμαι 14 ετών, ζυγίζω 66 κιλά και ύψος 177 εκατοστά. Δεν είμαι λίπος, αλλά θα ήθελα να χάσω έως και 60 κιλά. Μπορώ να κάνω δίαιτα;

Γεια Σάντρα! Φυσικά δεν είσαι λίπος. Δεν είστε καν υπέρβαροι και ο λόγος μάζας σώματος προς ύψος είναι χαμηλός. Μπορώ μόνο να ζηλέψω μια τέτοια μορφή. Δυστυχώς, δεν μπορώ να σας προσφέρω καμία διατροφή. Η χρήση δίαιτας αδυνατίσματος με τόσο καλές διαστάσεις μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή παχυσαρκία στο μέλλον. Εάν είστε σωματικά δραστήρια κάθε μέρα, ελαχιστοποιείτε λιπαρά τρόφιμα και γλυκά, τότε 2 κιλά θα μειωθούν μόνοι τους σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Katarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο www.katarzynapryzmont.pl