ΤΡΟΦΟΜΑ ΤΟΥ ΘΕΡΜΟΥ - πώς να προετοιμαστείτε για αυτό;

Δεν χρειάζεται να προετοιμαστείτε για το θηλασμό - η σοφή μητέρα φύση θα κάνει σχεδόν τα πάντα για εσάς. Η εμφάνιση των μαστών αλλάζει στην αρχή της εγκυμοσύνης. Το χείλος γύρω από τη θηλή γίνεται μεγαλύτερο και πιο σκούρο, και σμηγματογόνοι αδένες εμφανίζονται πάνω του, οι οποίοι φυσικά «εμποτίζουν» τις θηλές. Τα στήθη γίνονται πιο ευαίσθητα στην αφή και ένα δίκτυο αιμοφόρων αγγείων είναι ορατό μέσω του δέρματος. Ορισμένες γυναίκες αλλάζουν επίσης το μέγεθος του στήθους τους - μεγαλώνουν κατά διάφορα μεγέθη.

Μέχρι πρόσφατα, οι γιατροί και οι μαίες πίστευαν ότι μια γυναίκα πρέπει να σκληρύνει τις θηλές τρίβοντάς τις με ένα τραχύ ύφασμα σε κυκλική κίνηση αρκετές φορές την ημέρα και τρίβοντάς τους με βαζελίνη ή λάδι καλλυντικών μετά το μασάζ. Μερικοί άνθρωποι επίσης συνιστούσαν να πέφτει μια σταγόνα πρωτόγαλα από τις θηλές κάθε μέρα από τον 8ο μήνα και μετά και να τρίβονται πάνω από το areola. Αυτές οι θεραπείες αποσκοπούσαν όχι μόνο στην ενίσχυση των φυσικά ευαίσθητων θηλών και στην προετοιμασία τους για τις προσπάθειες του θηλασμού, αλλά και για την πρόληψη της φλεγμονής του μαστικού αδένα, η οποία εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αυτή η συμβουλή συνεχίζει να δίνεται από στόμα σε στόμα και λειτουργεί επίσης σε διαδικτυακά φόρουμ. Σήμερα, οι ειδικοί αναγνωρίζουν ότι δεν απαιτείται προετοιμασία του μαστού για θηλασμό, επειδή οι θηλές είναι κατασκευασμένες με τέτοιο τρόπο ώστε να προσαρμόζονται στις νέες εργασίες και η κατάστασή τους κατά τη σίτιση του μωρού εξαρτάται μόνο από τη σωστή πρόσδεση του μωρού στο στήθος και το σωστό θηλασμό. Επομένως, η εκμάθηση να στερεώνετε το μωρό σας στο στήθος είναι πολύ πιο σημαντική από την προετοιμασία των θηλών.

Θηλασμός - όταν χρειάζεστε βοήθεια

Η μόνη εξαίρεση είναι οι επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές της μελλοντικής μητέρας. Στη συνέχεια, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

• συσκευή έλξης θηλών - η συσκευή είναι αποτελεσματική, αλλά αρκετά ακριβή - κοστίζει περίπου 200 PLN. Χρησιμοποιήστε το πριν από μια προγραμματισμένη εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων τριμήνων (εφόσον τα στήθη δεν είναι πολύ ευαίσθητα), καθώς και τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό. Ωστόσο, δεν θα λειτουργεί με στήθη γεμάτα γάλα, οπότε θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε μετά την εκκένωση των μαστών, π.χ. μετά τη σίτιση
• Ασκήσεις Hoffman - με δύο δάχτυλα, πιάστε τη θηλή και τεντώστε την απαλά σε αντίθετες κατευθύνσεις, οριζόντια και κάθετα, ασκήστε 2-3 φορές την ημέρα, κάνοντας 10 κινήσεις κάθε πλευρά
• διορθωτικές επικαλύψεις - από το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. στην αρχή, βάλτε τους ευθυγραμμιστές για 2 ώρες κατ 'ανώτατο όριο, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο σε 8 ώρες, θυμηθείτε να τα πλένετε κάθε μέρα και να τα αποστειρώνετε μία φορά την εβδομάδα, να φοράτε τους ευθυγραμμιστές μεταξύ των ταΐσεων και να συνεχίζετε να ασκείτε τις θηλές 2-3 φορές την ημέρα.

Όταν το μωρό σας γεννιέται, χρησιμοποιήστε την αντλία στήθους για να τραβήξετε τη θηλή πριν από τη σίτιση.

Όμορφα στήθη ενώ θηλάζετε

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, θα πρέπει να προσέχετε την άνεση των μαστών σας και την εμφάνισή τους - η κατάστασή τους μετά τον τοκετό εξαρτάται από αυτό. Ξεκινήστε αγοράζοντας το σωστό σουτιέν, το οποίο είναι το σωστό μέγεθος. Θα πρέπει να έχει ποτήρια σωστού μεγέθους για να ταιριάζει σε ολόκληρο το στήθος και αρκετά σφιχτή περιφέρεια. Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, προσαρμόστε το μέγεθος σουτιέν στην αυξανόμενη προτομή σας. Επιπλέον, κάθε μέρα, κάνοντας ένα μπάνιο, κάντε ένα μασάζ μαστού δύο λεπτών με μια ροή νερού από το ντους, ρίχνοντας εναλλάξ ζεστό και κρύο νερό πάνω τους. Στη συνέχεια, σκουπίστε τα καλά, αγγίζοντας ελαφρά με μια πετσέτα και κάντε απαλό μασάζ με την κρέμα κατά της τέντωμα.

Από πού προέρχεται το γάλα;

Το στήθος αποτελείται από 9 λοβούς και είναι φτιαγμένοι από μικρότερους λοβούς με μαστικούς αδένες - εδώ παράγεται τροφή. Φτάνει στη θηλή μέσω ειδικών καναλιών, τα οποία μπορούν να διογκωθούν και να περιοριστούν ανάλογα με την ποσότητα του ρέοντος γάλακτος. Η διαδικασία ρυθμίζεται από δύο νευρο-ορμονικά αντανακλαστικά: προλακτίνη και οξυτοκίνη. Όταν το μωρό σας πιπιλίζει σωστά, διεγείρει τις νευρικές απολήξεις στο δέρμα της θηλής και του areola. Τα ερεθίσματα μεταφέρονται στον πρόσθιο υπόφυση. Από εδώ, απελευθερώνεται προλακτίνη που διεγείρει τις κυψελίδες για να παράγει γάλα. Ταυτόχρονα, ο οπίσθιος υπόφυση λαμβάνει ένα σήμα που ενεργοποιεί την ωκυτοκίνη σε δράση. Προκαλεί τον λείο μυ που περιβάλλει τις κυψελίδες και τους αγωγούς να συστέλλονται, και συνεπώς τη ροή του γάλακτος από το στήθος.

μηνιαία "M jak mama"