Την Τετάρτη, "κάτι" σε παίρνει, την Πέμπτη αρχίζεις να φτερνίζεσαι, και την Παρασκευή γνωρίζεις ήδη ότι έχεις κρυώσει. Εάν μπορείτε να βρείτε κάποιον που μπορεί να φουσκώσει, ίσως χρειαστείτε ένα σαββατοκύριακο για να ανακάμψετε. Πώς θεραπεύετε το κρύο το σαββατοκύριακο; Είναι δυνατόν?
Το κρυολόγημα δεν είναι μια σοβαρή ασθένεια, αλλά μπορεί να πάρει τον φόρο του, και εάν αγνοηθεί, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές: ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα και φλεγμονή των πνευμόνων. Επιπλέον, αναπτύσσεται συχνότερα προς το τέλος της εβδομάδας όταν έχετε περιορισμένες επιλογές για ιατρική περίθαλψη, οπότε πρέπει να το διαχειριστείτε χωρίς αυτήν. Εάν το κάνετε σοφά, μπορείτε να καταπολεμήσετε τη μόλυνση το σαββατοκύριακο.
Στοιχηματίστε σε φυσαλίδες
Ζητήστε από κάποιον στο νοικοκυριό σας να σας δώσει φυσαλίδες. Είναι ένας τρόπος τόνωσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Κατά την τοποθέτηση των φυσαλίδων μέσα, δημιουργείται μια αρνητική πίεση, η οποία αναγκάζει το δέρμα να τραβηχτεί μέσα και τα τριχοειδή να σπάσουν, δηλαδή το αίμα να διαφύγει από αυτές. Το σώμα αντιμετωπίζει το εξαγγωμένο αίμα ως ξένη πρωτεΐνη και ενεργοποιεί έναν αμυντικό στρατό - παράγει μεγάλο αριθμό ανοσοποιητικών σωμάτων για να πολεμήσει τον εχθρό. Αλλά όταν βρίσκουν μόνο το δικό τους αίμα, χρησιμοποιούν όλη τους τη δύναμη ενάντια στους ιούς.
Πάρτε εισπνοές
Οι εισπνοές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενυδατώσετε και να καταπραΰνετε τον ερεθισμένο βλεννογόνο του λαιμού, καθώς και να καθαρίσετε τη μύτη και να ανακουφίσετε τη ρινική καταρροή. Τα αιθέρια έλαια, όπως τα έλαια πεύκου, μέντας ή τσαγιού, έχουν αντισηπτικό, αναζωογονητικό και αποχρεμπτικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο μπάνιο ή το νερό, το οποίο θα ζεσταθεί στο τζάκι αρωματοθεραπείας. Εάν ανησυχείτε ιδιαίτερα για το άνοιγμα της μύτης, ανακατέψτε μερικές σταγόνες λάδι μενθόλης ή ευκαλύπτου με μια κουταλιά της σούπας μαγειρικό λάδι και τρίψτε αυτό το μείγμα στο στήθος σας. Οι σταγόνες, π.χ. με διάλυμα θαλασσινού αλατιού, είναι επίσης αποτελεσματικές για τη ρινική καταρροή - ενυδατώνουν τον βλεννογόνο, αλλά δεν συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία.
Ζεσταθείτε στο κρεβάτι
Η αποφυγή άσκησης επιτρέπει στο σώμα σας να επικεντρωθεί στην καταπολέμηση της λοίμωξης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να περάσετε το σαββατοκύριακο στο κρεβάτι - ειδικά επειδή πρέπει να ζεσταθείτε καλά μετά το βεντούζα. Και όταν αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος, οι ιοί, οι ένοχοι της λοίμωξης, πεθαίνουν. Ωστόσο, εάν ο πυρετός είναι υψηλός (πάνω από 38 ° C), πρέπει να μειωθεί. Μπορείτε να πάρετε ένα παρασκεύασμα με παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ (καταπολεμούν επίσης άλλα συμπτώματα κρυολογήματος) ή να πιείτε ζεστό τσάι με χυμό βατόμουρου ή έγχυση ασβέστη - ζεσταίνουν και ιδρώνουν και μειώνετε τη θερμοκρασία εφίδρωση.
Φροντίστε το λαιμό σας
Βραχνάδα, βήχας, πονόλαιμος - υπάρχουν πολλά μέτρα που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα κρυολογήματος. Το ξέπλυμα του λαιμού σίγουρα θα φέρει ανακούφιση, π.χ. με ένα ζεστό χαμομήλι έγχυση ή ένα διάλυμα αλατιού (ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό). Εναλλακτικά με έκπλυση, είναι καλό να χρησιμοποιείτε παστίλιες, που έχουν πολλαπλά αποτελέσματα - απολυμάνουν και ενυδατώνουν τον ερεθισμένο βλεννογόνο, ανακουφίζουν τον πόνο.
Το σιρόπι θα σας βοηθήσει να βήξετε. Όταν στεγνώσει, χρησιμοποιήστε ένα σιρόπι που καταστέλλει το αντανακλαστικό του βήχα. Το ποτό λιναρόσπορου θα φέρει επίσης ανακούφιση, καθώς ενυδατώνει την αναπνευστική οδό και δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στους τοίχους τους (ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρο με ένα ποτήρι νερό και μαγειρέψτε για 5 λεπτά). Συνιστάται ένα αποχρεμπτικό σιρόπι για υγρό βήχα, το οποίο αραιώνει τη βλέννα και διευκολύνει την αποτρίχωση. Επίσης, θυμηθείτε να υγρανθεί ο αέρας στο διαμέρισμα - εάν δεν έχετε υγραντήρα, τοποθετήστε βρεγμένες πετσέτες στα καλοριφέρ.
μηνιαία "Zdrowie"
.jpg)
