6 σημάδια ότι πάσχετε από άπνοια ύπνου

Τι συνδέει τα ανδρικά προβλήματα δραστικότητας με την ευερεθιστότητα των γυναικών; Όχι, αυτές δεν είναι καθόλου ορμόνες, αλλά διαλείμματα λίγων δευτερολέπτων στην αναπνοή ενώ κοιμάστε, κάτι που αποδεικνύεται ότι μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία σας. Υπάρχουν συμπτώματα που μπορούν να πουν ακόμη και σε όσους δεν είναι σύντροφοι στο κρεβάτι ότι πάσχουν από άπνοια ύπνου.

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση που μπορεί - και πρέπει - να αντιμετωπιστεί, μόνο και μόνο επειδή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα με το κυκλοφορικό σύστημα. Και αξίζει να το κάνετε αυτό επειδή οι παύσεις στην αναπνοή, ακόμη και αν δεν είναι πολύ μεγάλες αλλά επαναλαμβάνονται τακτικά, έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο πώς αισθανόμαστε και πώς λειτουργούμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της άπνοιας ύπνου είναι το ροχαλητό - συνήθως τόσο δυνατά που ξυπνά τον ύπνο σύντροφο δίπλα του, ο οποίος, εάν είναι σε εγρήγορση, θα παρατηρήσει εύκολα ότι το άτομο που κοιμάται δίπλα του δεν αναπνέει για μικρό χρονικό διάστημα.

Ωστόσο, ακόμα κι αν κοιμάσαι μόνος ή ο σύντροφός σου κοιμάται τόσο σκληρά ώστε ακόμη και το ξυπνητήρι να μην τον ξυπνήσει (ή έχει ωτοασπίδες στα αυτιά του), μπορεί να υποψιάζεσαι ότι πάσχει από άπνοια ύπνου - υπάρχουν μερικά πολύ χαρακτηριστικά σήματα που σου δίνει η ημέρα σου. σώμα. Αξίζει να τα γνωρίζετε.

Πρωινικοί πονοκέφαλοι - τους χρωστάτε στην υποξία του εγκεφάλου, η οποία συμβαίνει όταν δεν παίρνει οξυγόνο για λίγα (ή ακόμα και αρκετά δευτερόλεπτα).

Ξηρό στόμα όταν ξυπνάτε - συμβαίνει όταν κοιμάστε, αναπνέετε από το ανοιχτό στόμα σας (και ροχαλητό).

Το αίσθημα κόπωσης και έλλειψης ύπνου, καθώς και τα αυξανόμενα προβλήματα με τη μνήμη και τη συγκέντρωση - αυτό με τη σειρά του είναι συνέπεια όχι μόνο της εγκεφαλικής υποξίας, αλλά και των ξαφνικών αφύπνισης ότι τα άτομα που πάσχουν από άπνοια ύπνου βιώνουν ακόμη και αρκετές δεκάδες φορές κατά τη διάρκεια μιας νύχτας.

Τα συμπτώματα του γεγονότος ότι υποφέρετε από άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να είναι ευερεθιστότητα ανεπαρκής στην κατάσταση και να φαίνεται φαινομενικά χωρίς λόγο, και στους άνδρες επίσης προβλήματα με την ισχύ.

Προτεινόμενο άρθρο:

Συνιστούμε επίσης:

• Γιατί είναι καλύτερο να μην αφήσετε το απολυμαντικό στο αυτοκίνητο;
• Ελέγξτε τι έχετε. Ένας οδηγός φωτογραφιών για τσιμπήματα εντόμων
• Οι ειδικοί προτρέπουν: μην πιστεύετε σε όλα όσα λένε οι διασημότητες
• Σταματήστε την προσθήκη ζάχαρης - θα νιώσετε καλύτερα